Selymes, vegán zellerkrémleves hűvösebb napokra: 10 perc munka van vele
A vegán zellerkrémleves amellett, hogy ízletes, valódi immunerősítő, és még könnyen el is készítheted.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A zeller gazdag antioxidánsokban és rostokban, támogatja az immunrendszert, és védi az egészséget. Így ősszel, a megfázásos, meghűléses időszakban különösen érdemes minél többféleképpen fogyasztani. Elkészítheted töltve, rántva, sütve, és isteni belőle a rakottas is. A leves szintén kiváló választás, ráadásul ezt a változatot azok is örömmel kanalazhatják, akik vegán vagy vegetáriánus étrendet követnek.
Vegán zellerkrémleves
Hozzávalók 4 személyre
- 1 db zellergumó
- 2 db krumpli
- 1 l zöldségleves
- 2 dl kókuszital
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 db vöröshagyma
- só
- bors
- szerecsendió
- petrezselyemlevél a díszítéshez
Elkészítés:
Egy lábosban melegíts kevés olívaolajat, majd dobd hozzá a felaprított vöröshagymát, és süsd üvegesre három-öt perc alatt. Add hozzá a felkockázott zellert és krumplit. Pirítsd együtt néhány percig, majd fűszerezd ízlés szerint sóval, borssal, szerecsendióval. Öntsd fel a zöldséglevessel, majd forrald fel. Kis lángon főzd addig, amíg a zeller és burgonya puhává válik, ez körülbelül 15-20 perc.
Vedd le a tűzről, és hagyd kicsit hűlni. Öntsd hozzá a kókusztejet, majd pépesítsd botmixerrel vagy turmixgéppel. Tedd vissza a tűzre, majd forrald össze. Ha túl sűrűnek találod, hígítsd kevés növényi itallal. Kóstold meg, ha szükséges, dobj még hozzá fűszert. Tálald friss petrezselyemlevelekkel díszítve.
Ha szereted a zellert, ezeket a recepteket feltétlenül ki kell próbálnod!
7 tipp, mit készíts zellerből: krumpli helyett is használhatod
A markáns zamatú zeller sokkal több, mint leveszöldség, fedezd fel, és készíts belőle minél többféle izgalmas fogást.
ElolvasomKép forrása: Getty Images Hungary
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
