Serpenyőben sült, fűszeres cukkinihasábok: könnyű köret néhány perc alatt
A serpenyőben sült, fűszeres cukkini egészséges és nagyon finom köret.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha a sült hús mellé valamilyen egészségesebb köretet szeretnél tálalni, készítsd el a fűszeres, serpenyős cukkinit. A cukkini semleges íze miatt változatosan készíthető el, és a fogyókúrába is jól beilleszthető, mivel alig tartalmaz kalóriát. Ha szereted a zöldséges köreteket, mindenképpen próbáld ki a fűszeres sült répát is!
Serpenyős cukkini
Hozzávalók 4 személyre
- 2 cukkini
- 1 evőkanál liszt
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál pirospaprika
- só
- frissen őrölt bors
- olívaolaj
Elkészítés:
A cukkinik két végét vágd le, a zöldségeket mosd meg, és szeld hasábokra. Szórd meg őket pirospaprikával, sóval, borssal, és forgasd össze egy evőkanál liszttel, hogy ne tapadjanak. Egy serpenyőben hevíts kevés olívaolajat, és nagy lángon öt perc alatt pirítsd meg a cukkinit.
A kisütött darabokat öntsd egy tálba. Nyomj hozzájuk egy gerezd fokhagymát, és locsold meg őket egy evőkanál szójaszósszal.
A szójaszósz mindenféle ázsiai hangulatú ételt feldob: ragacsos csirkefalatokat is készíthetsz vele.
Ragacsos, szuper ropogós koreai csirkefalatkák: mézes-fűszeres mázat kapnak
Az aranybarnára sült csirkefalatok ropogós bundáját mézes, chilis szósz öleli körbe, melytől kellemesen pikáns zamatot kap.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
