Vidám piros smoothie az influenzaszezonra: tele van vassal és antioxidánsokkal

Piros smoothie

Ebben a smoothie-ban megvan minden, amire a hideg hónapokban a szerveztnek szüksége van. Az összetevői közt olyan piros gyümölcsök vannak, mint a C-vitaminban, flavonoidokban gazdag áfonya, eper, ribizli, de nem maradhat ki belőle a téli zöldségek sztárja sem, a cékla. Ez a zöldség antioxidánsokban, folsavban, vitaminokban és ásványi anyagokban szintén gazdag, segíti a máj méregtelenítését és az emésztőrendszer működését, a benne található nitrátok javítják az izomteljesítményt és az állóképességet. Az ízét vannak, akik nem szeretik, de egy kis édes banánnal ellensúlyozni lehet a földes karaktert. Reggelire egy változatos alapanyagú smoothie jó döntés lehet, ha szeretnéd energikusan indítani a napot, támogatni a szervezeted.