8 nyári saláta friss zöldségekből: alig van bennük kalória, mégis jóllaksz tőlük
Nyáron roskadoznak a polcok a friss, vitamindús zöldségektől: készíts belőlük egészséges, laktató salátát!

Felejtsd el, hogy a nyári saláta csak a fonnyadt leveleket jelenti: friss, roppanós zöldségekből és a megfelelő öntettel tálalva könnyű, mégis laktató ebéd lehet belőle. A nyári melegben az ember gyakran nem is kíván főtt ételt, a saláta viszont ilyenkor is jólesik, ráadásul pillanatok alatt el is készíthető.
Bár vannak saláták, amelyek csak zöldségekből állnak, a többségük általában tartalmaz állati fehérjét is: csirkemellel, tojással vagy sajttal turbózzák fel őket. Az így kapott fogás olyan kiadós lesz, hogy teljes értékű ebédként vagy vacsoraként is megállja a helyét.
Nyári saláták
Nyáron a legfinomabb a paprika és paradicsom, ilyenkor kapható a zsenge spenót és a friss, ropogós retek. Használd ki, amíg teheted, és dobj össze belőlük változatos és egészséges finomságokat!
Kattints, és nézd meg, hogyan lesznek a legfinomabbak a lekvárok!
A nyár a lekvárfőzésnek is az ideje: most a legjobb, bevált módszereket mutatjuk meg neked.
Így lesznek tökéletesek a befőttek és lekvárok: régi, jól bevált tippeket mutatunk
Egyre több az érett gyümölcs, lassan itt az ideje a lekvárok, befőttek eltevésének.
Elolvasom
Vásárolj Femina Klub bérletet!
Vásárolj bérletet, és vegyél részt a 2025-ös év különleges előadásain, ahol izgalmas témákról hallhatsz elismert szakértőktől és közéleti személyiségektől.
- Kajdi Csaba, aki humorral és őszinteséggel osztja meg tapasztalatait nőkről és élettapasztalatairól "Anyámtól a modellekig" témában. 2025.02.19.
- Steigervald Krisztián, aki a generációk közötti kommunikáció kihívásait tárgyalja "Boomerek és Zoomerek" című előadásában. 2025.04.09.
- Kepes András, aki megmutatja milyen eszközökkel érhetjük el, hogy egyszerre legyünk boldogok, sikeresek és tudatosak. 2025.06.05.
További részletek: feminaklub.hu/
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
- saláta
- görög saláta
- görög saláta bulgurral
- cobb-saláta
- reteksaláta
- spenótsaláta
- csirkesaláta
- cézár saláta
- Recept
OLVASD EL EZT IS!

- tojás
- tojássaláta
8 isteni fogás a maradék tojás felhasználására: húsmentesen is laktatóak

- vegetáriánus
- céklafasírt