Ezzel a salátával meglesz a napi zöldség, mégsem unalmas: narancsos zöldsaláta magvakkal
Finom és friss salátalevelek narancsszeletekkel és magvakkal megbolondítva. Rengeteg vitamin van ebben a salátában.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha egy könnyű és egészséges fogást szeretnél elkészíteni, akkor ezt a narancsos salátát neked találták ki. A magvakat nyersen vagy pirítva is a tetejére szórhatod, ahogy neked tetszik.
Narancsos saláta magvakkal
Hozzávalók 4 személyre
A salátához
- 1 jégsaláta
- 2 kígyóuborka
- 1 kaliforniai paprika
- 2 narancs
- 2 répa
- 1 lila hagyma
- 10 szem dió
- 10 szem mandula
Az öntethez
- 2 narancs leve
- 1 teáskanál méz
- 2 dl szűz olívaolaj
- 1 teáskanál tökmagolaj
- fahéj
- őrölt chili
Mosd meg a zöldségeket. Pucold meg a narancsot és a répát. Minden zöldséget szeletelj egységes méretű csíkokra vagy karikákra. A narancsból szedd ki a magokat, ha van benne. A salátaleveleket tépd nagyobb darabokra. Keverd össze egy nagyobb tálban az összetevőket.
Az öntethez végy egy kisebb tálat. Facsard ki két narancs levét, nem kell szűrni, mehet bele a rostos része is. Alaposan keverd össze az olajakat, a mézet és a narancs levét, majd ízlés szerint adj hozzá őrölt chilit és fahéjat. Öntsd a salátára a kész öntetet, majd keverd át a tálban.
A saláta tetejére szórj magvakat, ha szeretnéd, meg is piríthatod őket, de anélkül is finom lesz.
Édesburgonya-püré naranccsal bolondítva: tökéletes köret húsok mellé
A különleges püré nem csak mutatós, ízében is egyedülálló, érdemes kipróbálni, ha szereted az újragondolt klasszikusokat.
Elolvasom
Lehet-e boldog, aki intelligens? - A tudás hatása a lelki egészségre
Kepes András író, újságíró a Femina Klub júniusi előadásán arra keresi a választ, hogyan találhatunk boldogságot egy folyamatosan változó, kihívásokkal teli világban. Hogyan formálhatjuk úgy az életünket, hogy az ne csak sikeres, de valóban örömteli is legyen?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. június 5. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Kép: Getty Images Hungary.
OLVASD EL EZT IS!
- egytálétel
- édesburgonya
