Ezzel a salátával meglesz a napi zöldség, mégsem unalmas: narancsos zöldsaláta magvakkal

Finom és friss salátalevelek narancsszeletekkel és magvakkal megbolondítva. Rengeteg vitamin van ebben a salátában.

Narancsos zöldsaláta magvakkal
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha egy könnyű és egészséges fogást szeretnél elkészíteni, akkor ezt a narancsos salátát neked találták ki. A magvakat nyersen vagy pirítva is a tetejére szórhatod, ahogy neked tetszik.

Narancsos saláta magvakkal

Hozzávalók 4 személyre

A salátához

  • 1 jégsaláta
  • 2 kígyóuborka
  • 1 kaliforniai paprika
  • 2 narancs
  • 2 répa
  • 1 lila hagyma
  • 10 szem dió
  • 10 szem mandula

Az öntethez

  • 2 narancs leve
  • 1 teáskanál méz
  • 2 dl szűz olívaolaj
  • 1 teáskanál tökmagolaj
  • fahéj
  • őrölt chili
Recept idők

Mosd meg a zöldségeket. Pucold meg a narancsot és a répát. Minden zöldséget szeletelj egységes méretű csíkokra vagy karikákra. A narancsból szedd ki a magokat, ha van benne. A salátaleveleket tépd nagyobb darabokra. Keverd össze egy nagyobb tálban az összetevőket. 

Az öntethez végy egy kisebb tálat. Facsard ki két narancs levét, nem kell szűrni, mehet bele a rostos része is. Alaposan keverd össze az olajakat, a mézet és a narancs levét, majd ízlés szerint adj hozzá őrölt chilit és fahéjat. Öntsd a salátára a kész öntetet, majd keverd át a tálban. 

A saláta tetejére szórj magvakat, ha szeretnéd, meg is piríthatod őket, de anélkül is finom lesz. 

Édesburgonya-püré naranccsal bolondítva: tökéletes köret húsok mellé

A különleges püré nem csak mutatós, ízében is egyedülálló, érdemes kipróbálni, ha szereted az újragondolt klasszikusokat.

Elolvasom

Passata, az Univer új terméke!

A sűrített paradicsomhoz képest, lágyabb, folyékonyabb állagú paradicsomos készítmény. Számos előnye mellett a termék hígítást nem igényel. Konyhakészen felhasználható, akár tésztaszósz alapanyagaként, levesben vagy egyszerűen pizzára kenve. Rendkívül sokoldalú, és számos étel elkészítéséhez használható.

Promóció

Kép: Getty Images Hungary.

Ezt is szeretjük