Vitamindús csirkehúsleves rengeteg zöldséggel: friss kapor adja meg az ízét

A csirkehúsleves sok zöldséggel és kaporral tápláló, egészséges, és jól előkészíti a gyomrot a második fogásnak.

Kapros csirkehúsleves
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A könnyű, mégis vitamindús kapros csirkehúsleves combfiléből készül. Ez a húsrész szaftosabb, mint a mell, de ugyanolyan könnyű dolgozni vele. Ha lassú tűzön, sokáig főzöd, a zöldségekből az összes vitamin belefő a lébe, így lesz belőle igazi kincs az őszi megfázásos időszakban.

Kapros csirkehúsleves

Hozzávalók 6 személyre

  • 40 dkg csirkecombfilé
  • 3 l víz
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 3 szál zellerzöld
  • 1 hagyma
  • 1 sárgarépa
  • 1 fehérrépa
  • 1 evőkanál egész bors
  • 1 evőkanál egész szegfűbors
  • 1 evőkanál
  • 1 csokor kapor
  • 1 marék cérnametélt
  • 0.25 zellergumó
Recept idők

Elkészítés:

A filézett csirkecombdarabokat egészben tedd egy fazékba. Add hozzá a megpucolt, egészben hagyott hagymát és fokhagymagerezdeket, a szintén megtisztított, nagy darabokra vágott sárgarépát, fehérrépát és zellert. Tegyél mellé egész zellerzöldet, ízesítsd sóval, egész borssal és szegfűborssal. Tedd fel főni. Amint felforrt, vedd a lángot a lehető legkisebbre, és így gyöngyöztesd nagyjából másfél órát, amíg a hús és a zöldségek is megpuhulnak. Az elején keletkezni fog hab, azt kanállal halászd le.

 

A főzés utolsó tíz percében dobj mellé egy marék cérnametéltet, és szórd meg apróra vágott kaporral. Így főzd még nagyjából öt percig, amíg a tészta megpuhul. Tálalás előtt a húst halászd ki belőle, kockázd fel, és tedd vissza a levesbe.

Egy finom, vitamindús főzeléket is ízesíthetsz kaporral.

Kapros vajbabfőzelék tejfölösen: így lesz sűrű és krémes

A fokhagyma helyett kapor ízesíti a főzeléket, mely a hagyományos lisztes rántás vagy habarás nélkül lesz sűrű.

Elolvasom

Kép: OlyaSodolenko / Getty Images

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük