Vitamindús csirkehúsleves rengeteg zöldséggel: friss kapor adja meg az ízét
A csirkehúsleves sok zöldséggel és kaporral tápláló, egészséges, és jól előkészíti a gyomrot a második fogásnak.
A könnyű, mégis vitamindús kapros csirkehúsleves combfiléből készül. Ez a húsrész szaftosabb, mint a mell, de ugyanolyan könnyű dolgozni vele. Ha lassú tűzön, sokáig főzöd, a zöldségekből az összes vitamin belefő a lébe, így lesz belőle igazi kincs az őszi megfázásos időszakban.
Kapros csirkehúsleves
Hozzávalók 6 személyre
- 40 dkg csirkecombfilé
- 3 l víz
- 3 gerezd fokhagyma
- 3 szál zellerzöld
- 1 hagyma
- 1 sárgarépa
- 1 fehérrépa
- 1 evőkanál egész bors
- 1 evőkanál egész szegfűbors
- 1 evőkanál só
- 1 csokor kapor
- 1 marék cérnametélt
- 0.25 zellergumó
Elkészítés:
A filézett csirkecombdarabokat egészben tedd egy fazékba. Add hozzá a megpucolt, egészben hagyott hagymát és fokhagymagerezdeket, a szintén megtisztított, nagy darabokra vágott sárgarépát, fehérrépát és zellert. Tegyél mellé egész zellerzöldet, ízesítsd sóval, egész borssal és szegfűborssal. Tedd fel főni. Amint felforrt, vedd a lángot a lehető legkisebbre, és így gyöngyöztesd nagyjából másfél órát, amíg a hús és a zöldségek is megpuhulnak. Az elején keletkezni fog hab, azt kanállal halászd le.
A főzés utolsó tíz percében dobj mellé egy marék cérnametéltet, és szórd meg apróra vágott kaporral. Így főzd még nagyjából öt percig, amíg a tészta megpuhul. Tálalás előtt a húst halászd ki belőle, kockázd fel, és tedd vissza a levesbe.
Egy finom, vitamindús főzeléket is ízesíthetsz kaporral.
Kép: OlyaSodolenko / Getty Images
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept