Vitamindús csirkehúsleves rengeteg zöldséggel: friss kapor adja meg az ízét

A csirkehúsleves sok zöldséggel és kaporral tápláló, egészséges, és jól előkészíti a gyomrot a második fogásnak.

Kapros csirkehúsleves
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A könnyű, mégis vitamindús kapros csirkehúsleves combfiléből készül. Ez a húsrész szaftosabb, mint a mell, de ugyanolyan könnyű dolgozni vele. Ha lassú tűzön, sokáig főzöd, a zöldségekből az összes vitamin belefő a lébe, így lesz belőle igazi kincs az őszi megfázásos időszakban.

Kapros csirkehúsleves

Hozzávalók 6 személyre

  • 40 dkg csirkecombfilé
  • 3 l víz
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 3 szál zellerzöld
  • 1 hagyma
  • 1 sárgarépa
  • 1 fehérrépa
  • 1 evőkanál egész bors
  • 1 evőkanál egész szegfűbors
  • 1 evőkanál
  • 1 csokor kapor
  • 1 marék cérnametélt
  • 0.25 zellergumó
Recept idők

Elkészítés:

A filézett csirkecombdarabokat egészben tedd egy fazékba. Add hozzá a megpucolt, egészben hagyott hagymát és fokhagymagerezdeket, a szintén megtisztított, nagy darabokra vágott sárgarépát, fehérrépát és zellert. Tegyél mellé egész zellerzöldet, ízesítsd sóval, egész borssal és szegfűborssal. Tedd fel főni. Amint felforrt, vedd a lángot a lehető legkisebbre, és így gyöngyöztesd nagyjából másfél órát, amíg a hús és a zöldségek is megpuhulnak. Az elején keletkezni fog hab, azt kanállal halászd le.

 

A főzés utolsó tíz percében dobj mellé egy marék cérnametéltet, és szórd meg apróra vágott kaporral. Így főzd még nagyjából öt percig, amíg a tészta megpuhul. Tálalás előtt a húst halászd ki belőle, kockázd fel, és tedd vissza a levesbe.

Egy finom, vitamindús főzeléket is ízesíthetsz kaporral.

Kép: OlyaSodolenko / Getty Images

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. június 3. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Ezt is szeretjük