Sűrű kakaós zabkása mogyoróvajjal: növényi tejjel készítve is isteni
A kakaós, mogyoróvajas zabkásához különösen jól megy a mandulatej.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A zabkása is készülhet tejmentesen, növényi tejjel. Ebbe a kakaós, mogyoróvajas receptbe édeskés mandulatej kerül, a kísérőnek pedig étcsokit vagy gyümölcsöt szeletelj a tetejére. Egy adagbn is bátran készítheted, így tökéletes reggeli sietősebb napokon is.
Kakaós, mogyoróvajas zabkása
Hozzávalók 1 adaghoz
- 5 dkg zabpehely
- 2.5 dl mandulatej
- 2 teáskanál barna cukor
- 2 teáskanál mogyoróvaj
- 1 evőkanál kakaópor
- étcsoki és/vagy gyümölcs a tálaláshoz
Elkészítés:
A zabpelyhet és a mandulatejet tedd egy kis lábosba. Tedd a tűzre. Miután gyöngyözni kezd, főzd tíz percig, amíg a zabpelyhek megduzzadnak, és a tej nagy részét magukba szívják. Közben gyakran kevergesd. A végén keverd hozzá a cukrot, a kakaóport és a mogyoróvajat. Darabos mogyoróvajjal igazán finom, de ha pont csak a selymes változat van neked otthon, úgy is tökéletes lesz. Szedd a zabkását egy kis tálba, és hagyd kihűlni, hogy a nyelvedet meg ne égesse. Tálald étcsokival, gyümölcsökkel.
Napindító vitaminkoktél: természetes immunerősítés a téli napokra
Szeretnéd egészségesen indítani a napot, de kevés az időd reggelente? Készíts egy mindössze 3 hozzávalóból álló turmixot!
ElolvasomKép: Irina Taskova / Getty Images
Lehet-e boldog, aki intelligens? - A tudás hatása a lelki egészségre
Kepes András író, újságíró a Femina Klub júniusi előadásán arra keresi a választ, hogyan találhatunk boldogságot egy folyamatosan változó, kihívásokkal teli világban. Hogyan formálhatjuk úgy az életünket, hogy az ne csak sikeres, de valóban örömteli is legyen?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. június 5. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- nassolnivaló
- mogyoróvaj
6 hozzávalós energiagolyó krémes mogyoróvajjal – Tökéletes délutáni nasi
- desszert
- bundás kenyér
