A hagyományos spenótfőzelék receptje - Friss levelekből a legfinomabb

A hagyományos spenótfőzelék igenis nagyon finom étel, csak jól kell elkészíteni.

Hagyományos spenótfőzelék
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A hagyományos spenótfőzelék egészséges, finom, és tele van vitaminokkal. Főzheted gyerekeknek, felnőtteknek, ráadásul viszonylag rövid idő alatt el is készül.

Hagyományos spenótfőzelék

Hozzávalók 6 személyre

  • 1 kg friss spenótlevél
  • 4 tojás
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál liszt
  • 2 dl főzőtejszín
  • 2 zsemle
  • 1 l tej
  • 1 teáskanál
  • olaj
Recept idők

Elkészítés:

A zsemléket áztasd hideg tejbe. A tojásokat tíz perc alatt főzd keményre. Ha készen vannak, szedd őket hideg vízbe, várd meg, amíg kihűlnek, és pucold meg őket. Közben a spenótleveleket alaposan mosd meg váltott vízben, a szárukat csípd le, és 6-8 perc alatt főzd meg őket sós vízben. Ha készen vannak, szűrd le őket. A lisztet kevés olajon futtasd meg, majd öntsd fel a maradék tejjel, és keverd csomómentesre. Add hozzá a spenótleveleket, sózd, nyomd hozzá a fokhagymát, és így főzd további öt percig. A beáztatott zsemlét közben nyomkodd ki, és add a spenóthoz. Az egészet kanalazd turmixgépbe, szeleteld hozzá a főtt tojást, és pürésítsd simára. Végül öntsd vissza a lábosba, és lágyítsd tejszínnel.

Sós sütit is készíthetsz spenótból: réteslapok közé rejtve isteni.

Mennyei, görög spenótos pite: ropogós réteslap az alapja

Érdemes megismerkedned ezzel a görög recepttel, ha egyszer elkészíted, nincs megállás, biztosan újra és újra fel fog tűnni az asztalon.

Elolvasom

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük