Hagymás krumplisaláta
Finom és méregtelenít
A krumpli nem feltétlenül hizlal, ha pedig további egészséges hozzávalókkal kevered, akkor igazán egészséges fogást kaphatsz.

Ez is érdekelhet

Hőségben is tökéletes választás az ország legjobb játszóparkja! (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

A legnőiesebb kánikularuha a szezonban: ha egyszer felveszed, többé nem akarsz mást viselni »

Ezzel a jeges teával hűsítsd magad, ha diétázol: natúr, és nincs benne felesleges kalória »

Egy apró trükk, hogy még csinosabb legyen a bokavillantó nadrág: ilyen cipőkkel viseld »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár a legtöbb diéta inkább tiltja a krumplifogyasztást, ha nem köretként eszed, akkor nem kell lemondanod róla. Főfogásként saláta formában nem veszélyezteti majd az alakodat.

Bár nem első randis fogás, de az újhagymát nem érdemes kihagyni kora tavasszal. A csíra hihetetlenül sok tápanyagot tartalmaz, így aztán igazán egészséges ételt készíthetsz belőlük.

Hagymás krumplisaláta


Hozzávalók:

  • 3 krumpli
  • 3 evőkanál fűszerecet
  • fél csomag újhagyma
  • egy marék csíra
  • 1 evőkanál napraforgómag
  • 1 evőkanál citromlé
  • olívaolaj
  • friss zöldfűszerek
  • só, bors

A krumplit főzd meg héjában, hámozd meg és szeleteld fel. A hagymát aprítsd fel, a napraforgómagot pirítsd meg szárazon. Az olívaolajat, az ecetet, a felaprított fűszereket, a citromlevet, a sót és a borsot keverd össze. A krumplit, a hagymát és a csírát forgasd össze a dresszinggel, majd hagyd egy kicsit állni, és már fogyaszthatod is.

OLVASD EL EZT IS!

grill
  • zöldség
  • saláták, zöldséges ételek

Kalóriaszegény, laktató tepsis zöldség

Ezt is szeretjük