Hagymás krumplisaláta
Finom és méregtelenít
A krumpli nem feltétlenül hizlal, ha pedig további egészséges hozzávalókkal kevered, akkor igazán egészséges fogást kaphatsz.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Bár a legtöbb diéta inkább tiltja a krumplifogyasztást, ha nem köretként eszed, akkor nem kell lemondanod róla. Főfogásként saláta formában nem veszélyezteti majd az alakodat.

Bár nem első randis fogás, de az újhagymát nem érdemes kihagyni kora tavasszal. A csíra hihetetlenül sok tápanyagot tartalmaz, így aztán igazán egészséges ételt készíthetsz belőlük.

Hagymás krumplisaláta


Hozzávalók:

  • 3 krumpli
  • 3 evőkanál fűszerecet
  • fél csomag újhagyma
  • egy marék csíra
  • 1 evőkanál napraforgómag
  • 1 evőkanál citromlé
  • olívaolaj
  • friss zöldfűszerek
  • só, bors

A krumplit főzd meg héjában, hámozd meg és szeleteld fel. A hagymát aprítsd fel, a napraforgómagot pirítsd meg szárazon. Az olívaolajat, az ecetet, a felaprított fűszereket, a citromlevet, a sót és a borsot keverd össze. A krumplit, a hagymát és a csírát forgasd össze a dresszinggel, majd hagyd egy kicsit állni, és már fogyaszthatod is.

Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!

Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.


Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

OLVASD EL EZT IS!

grill
  • zöldség
  • saláták, zöldséges ételek

Kalóriaszegény, laktató tepsis zöldség

Ezt is szeretjük