Hagymás krumplisaláta
Finom és méregtelenít
A krumpli nem feltétlenül hizlal, ha pedig további egészséges hozzávalókkal kevered, akkor igazán egészséges fogást kaphatsz.

Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Jennifer Aniston falatnyi ruhát húzott, és elfelejtett melltartót venni: 49 évesen is észbontó az alakja »

Frissítő, pórusösszehúzó arcmaszk 2 perc alatt: a reggeli rohanásba is belefér »

Túlsúlyos, de megtalálta a nőies oldalát: Tess Holliday imád öltözködni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár a legtöbb diéta inkább tiltja a krumplifogyasztást, ha nem köretként eszed, akkor nem kell lemondanod róla. Főfogásként saláta formában nem veszélyezteti majd az alakodat.

Bár nem első randis fogás, de az újhagymát nem érdemes kihagyni kora tavasszal. A csíra hihetetlenül sok tápanyagot tartalmaz, így aztán igazán egészséges ételt készíthetsz belőlük.

Hagymás krumplisaláta


Hozzávalók:

  • 3 krumpli
  • 3 evőkanál fűszerecet
  • fél csomag újhagyma
  • egy marék csíra
  • 1 evőkanál napraforgómag
  • 1 evőkanál citromlé
  • olívaolaj
  • friss zöldfűszerek
  • só, bors

A krumplit főzd meg héjában, hámozd meg és szeleteld fel. A hagymát aprítsd fel, a napraforgómagot pirítsd meg szárazon. Az olívaolajat, az ecetet, a felaprított fűszereket, a citromlevet, a sót és a borsot keverd össze. A krumplit, a hagymát és a csírát forgasd össze a dresszinggel, majd hagyd egy kicsit állni, és már fogyaszthatod is.

OLVASD EL EZT IS!

grill
  • zöldség
  • saláták, zöldséges ételek

Kalóriaszegény, laktató tepsis zöldség

Ezt is szeretjük