Gyors tésztasaláta szénhidrátnapra
Az elválasztó diéta méltán népszerű, változatos, és olykor enged a gyeplőn. Finom tésztasalátánk tökéletesen illik 90 napos fogyókúrádba.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A 90 napos fogyókúra legnagyobb előnye, hogy változatos, így nem kell nélkülöznöd semmilyen tápanyagot, és az ízekre sem unsz rá. Bár sok minden megengedett, nem árt, ha odafigyelsz néhány apróságra.
A tésztasaláta tökéletes fogás lehet szénhidrátnapra. A legtöbb fogyókúrában tiltólistán van a tészta, és ettől bizony sok diétázó szenved. Készítsd el zöldséggel, durumlisztből!
Zöldséges tésztasaláta
Hozzávalók:
- 300 g penne durumtésztából
- uborka
- hagyma
- 1-1 piros és zöld színű paprika
- 1-2 dl olívaolaj
- egy marék olívabogyó
- petrezselyemzöld
- 2 citrom
A tésztát főzd ki sós vízben, de figyelj arra, hogy ne főzd túl, maradjon al dente.
A sót, a citromlevet, az olívaolajat és a felaprított petrezselyemzöldet keverd össze. A paprikát, uborkát és hagymát kockázd fel, az olívabogyókat vágd félbe, majd keverd össze a dresszinggel.
A tésztát, ha kifőtt, szűrd le, majd öblítsd le forró vízzel, és hagyd kihűlni. Csak ezután keverd össze a zöldségekkel. Has nem elválasztó diétát tartasz, tehetsz rá csirkemellkockákat is, könnyű ebédnek így még finomabb.
Krumplis Kedvencek
Íme egy magazin, amelyben a burgonya a főszereplő! Ezerarcú alapanyag, amelyből készülhet leves, egytálétel, rakottas, saláta és édesség is. Most egy helyen, a Kiskegyed Konyhája Krumplis Kedvencek különszámában találhatod a legjobb krumplis recepteket egy csokorba gyűjtve. A magazint keresd az újságárusoknál!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- csirke
- fehérje
Gyors csirkesaláta 90 napos fogyókúrához
- paradicsom
- zöldség
Háromzöldséges rakottas
- saláta
- saláták, zöldséges ételek
