Puha glutén- és laktózmentes fánk - Nem találnád ki, mi van benne
Íme, a farsangi fánk jóval egészségesebb, diétás változata, amit ráadásul egyáltalán nem körülményes elkészíteni.
Mondj búcsút te is a farsangi időszaknak házi fánkkal, és próbáld ki Marton Adri különleges receptjét. A LifeTv Privát séf műsorvezetője édesburgonyával készíti a tésztát, nincs benne glutén és laktóz sem, ráadásul a fánkok sütőben sülnek. Így akkor is lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz az édességből, ha diétázol.
Glutén- és laktózmentes fánk
Hozzávalók 12 darabhoz
Tésztához
- 15 dkg édesburgonya
- 10 dkg mandulaliszt
- 6 dkg kókuszliszt
- 5 db tojás
- 5 dkg kókuszzsír
- 1.2 dl kókusztej
- 1.2 dl juharszirup
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 2 teáskanál mézeskalács-fűszerkeverék
- 1 csipet só
Díszítéshez
- áfonyalé
- poreritrit
- víz
- színes cukrok
Elkészítés:
Az édesburgonyát héjastól főzd meg forró, enyhén lobogó vízben, majd várd meg, amíg lehűl egy kicsit, húzd le a héját, és pürésítsd. Melegítsd elő a sütőt 175 fokra. Olajozz ki egy 12 vagy két hat darabos, fánk formájú sütőtepsit. Egy botmixer segítségével keverd össze a tojásokat a kókusztejjel, az édesburgonya-pürével, a kókuszzsírral és a juharsziruppal. Amikor habos, add hozzá a kókusz- és a mandulalisztet, a sót, a szódabikarbónát, valamint a mézeskalács-fűszerkeveréket. Dolgozd össze alaposan.
Töltsd meg tésztával kétharmadig a fánkformákat. Süsd 10-12 percig, majd hagyd hűlni 10 percig. A sütés ideje a sütőforma méretétől is függ. Óvatosan szedd ki a fánkokat a tepsiből, majd hagyd őket teljesen kihűlni egy rácson. Az édesség tetejére az áfonya levét keverd össze poreritrittel úgy, hogy mázszerű állagot kapj, és csurgasd a fánkok tetejére. Szórd meg színes szórócukrokkal, majd hagyd állni, amíg a máz megszilárdul a levegőn.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció