Szuper omlós tőkehal fűszervajjal sütve: azonnal szétolvad a szádban

A tőkehalfilé könnyen kezelhető, és nagyon finom: süsd együtt fűszervajjal!

Fűszervajas tőkehal
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Érdemes gyakran helyet szorítanod a halaknak is az étrendedben: a fűszervajjal sült tőkehal elkészítése nem is lehetne egyszerűbb. A fagyasztott szeletekben soha nincs szálka, így kiolvasztás és ízesítés után már sütheted is őket.

Fűszervajas tőkehal

Hozzávalók 4 személyre

  • 8 dkg vaj
  • 4 szelet tőkehalfilé
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál friss kakukkfű (vagy 1 teáskanál szárított)
  • frissen őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

Elkészítés előtt néhány órával vedd ki a halat a mélyhűtőből, és olvaszd ki. A vajat is vedd ki a hűtőből, hogy formázható legyen,és keverd el a zúzott fokhagymával és a friss vagy szárított kakukkfűvel.

A felolvadt halszeleteket töröld papírtörlővel szárazra, és dörzsöld be mindkét oldalukat sóval és borssal. Egy serpenyőben hevíts olajat, tedd rá a halszeleteket, és süsd az egyik oldalukat négy percig. Ekkor fordítsd meg őket, tedd a fűszeres vajat is a serpenyőbe, és ebben a vajas-olajos keverékben süsd a halak másik oldalát is pirosra. A végén adj a szafthoz még citromlevet, és tálalhatod.

Parmezános bundában is kisütheted a halat: ne csak karácsonykor készítsd el!

Vajpuha halfilé parmezános bundában sütve – Gyors recept az ünnepi asztalra

Minden formában érdemes halat tenni az ünnepi asztalra, tengeri és folyami egyaránt helyet kaphat.

Elolvasom

Kép: Elena_Danileiko / Getty Images

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük