Szuperegészséges, epres chiapuding: eltelít, és beindítja az anyagcserét
Ha egészségeset és finomat ennél reggelire, a chiapuding tökéletes választás. Ilyenkor eperrel kínáld!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A chiapudingnál jobb napindítót el sem tudsz képzelni. Igazi béltisztító, hosszú időre eltelít, és gyorsan összedobható. Igaz, feltétlenül pihentetni kell néhány órán át. Így célszerű este elkészíteni, reggelre kitűnő lesz az íze és az állaga. Ezt még a laktózérzékenyek is megehetik.
Epres chiapuding
Hozzávalók
- 20 dkg eper
- 4 dl kókuszital
- 4 evőkanál chiamag
- 3 evőkanál eritrit
- 1 csipet só
- vaníliaaroma
Elkészítés:
A chiamagot rakd egy tálba, és öntsd hozzá a kókuszitalt. Ízesítsd cukorral és vaníliával, dobj hozzá egy csipet sót. Takard le, és tedd a hűtőbe legalább négy órára, hogy a magok jól megdagadjanak. Akkor jó, ha krémes, pudinghoz hasonló az állaga. Tálalás előtt öntsd át a keveréket egy tálba vagy pohárba, majd rakj a tetejére megtisztított, kicsumázott epret. A nagyobb szemeket akár ketté is vághatod.
A különféle zöld turmixokba is kerülhet chiamag. Ezek az italok garantáltan feltöltenek energiával.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
