Egyserpenyős rizses csirke zöldségekkel: ezután tényleg alig van mosogatnivaló

A zöldséges, rizses csirkemellben az a csodás, hogy minden hozzávaló egyetlen serpenyőben készül.

Egyserpenyős zöldséges-rizses csirke
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az egyserpenyős zöldséges, rizses csirke hozzávalói egyszerre puhulnak meg, így nemcsak a mosogatnivaló kevesebb, hanem egymás ízét is jobban átveszik. Ha a nagy melegben nem kívánod a hagyományos rizses húst, ez a változat biztos, hogy jól fog esni. Az alaplevet akár házi leveskockából is elkészítheted.

Egyserpenyős zöldséges-rizses csirke

Hozzávalók 4 személyre

  • 30 dkg csirkemell
  • 5 dkg vaj
  • 3 csésze alaplé
  • 2 teáskanál citromlé
  • 1 csésze rizs
  • 1 kaliforniai paprika
  • 1 cukkini
  • 1 hagyma
  • 1 evőkanál currypor
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet kockázd fel, szórd meg sóval és borssal, locsold meg kevés olívaolajjal, és tedd félre. Közben a cukkinit, a hagymát és a kaliforniai paprikát aprítsd fel. A vaj felét olvaszd fel egy serpenyőben. Dobd rá a csirkekockákat, pirítsd őket fehéredésig, majd szedd ki.

 

Ugyanabban a serpenyőben, amelyben a csirke pirult, olvaszd fel a vaj másik felét. Először párold rajta üvegesre a hagymát, majd dobd rá a zöldségeket, és nagy lángon pirítsd át őket. Add hozzá a rizst, ezzel is pirítsd egy-két percig, majd húzd le a tűzről, és keverd el a curryvel és a fokhagymaporral. Várj egy kicsit, amíg a rizs és a zöldségek magukba szívják a fűszereket, majd forgasd hozzá a csirkét is, és öntsd fel három csésze alaplével. Sózd, borsozd, és tedd vissza a tűzre.

 

Amint felforrt, vedd a lángot a lehető legkisebbre, fedd le, és hagyd, hogy a saját gőzében nagyjából húsz perc alatt megduzzadjon. Ha az összes levet magába szívta, de még nem elég puha, pótold alatta a folyadékot. A végén ízesítsd kevés citromlével.

A stir fry is egyetlen serpenyőben készül: ez a padlizsános változat hús nélkül is kiadós.

Padlizsán stir fry japán módra: percek alatt kész a könnyed ebéd

A padlizsánt különleges, ázsiai hozzávalók dobják fel, a stir fry technikának köszönhetően pedig percek alatt elkészül.

Elolvasom

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük