Szaftos, fűszeres curry csirkemellel és csicseriborsóval: köretre sincs szükség mellé
A szaftos csirkés-csicseriborsós curryben nemcsak az a jó, hogy hihetetlenül finom, hanem az is, hogy bő fél óra alatt az asztalra kerül.
A curry Indiából eredő, szinte végtelen változatossággal elkészíthető szaftos étel: a fűszeres alapot teheted bármilyen zöldségre, húsra - vagy vegyesen mindkettőre. Ehhez a recepthez semmi olyan összetevőre nem lesz szükséged, amit ne kapnál meg a közeli szupermarketben: ma már a garam masala fűszerkeverék is megtalálható a nagyobb boltok polcain. A megadott mennyiség négy nagy adagra lesz elég.
Csirkés, csicseriborsós curry
Hozzávalók
- 60 dkg filézett csirkemell
- 4 gerezd fokhagyma
- 3.5 dl csirkealaplé
- 3 evőkanál olaj
- 2 doboz konzerv-csicseriborsó
- 2 evőkanál friss reszelt gyömbér
- 2 evőkanál currypor
- 2 dl natúr joghurt
- 2 teáskanál kurkuma
- 2 teáskanál garam masala
- 1 vöröshagyma
- 0.5 teáskanál kardamom
- só
- bors
Elkészítés:
A csirkemellet kockázd fel, szórd meg sóval és borssal, tedd félre tíz percre. Közben a hagymát és a fokhagymát aprítsd fel, a csicseriborsó-konzervet csepegtesd le. Ha a pihentetési idő letelt, egy nagy, vastag aljú serpenyőben kevés olajon pirítsd fehéredésig a csirkekockákat, majd szűrőlapáttal vedd ki őket. Ugyanabban a serpenyőben - szükség esetén még egy kis olaj hozzáadásával - párold üvegesre a hagymát. Ha már puha, add hozzá a fokhagymát és a fűszereket: a kurkumát, a curryport, a garam masalát és a kardamomot. Kis lángon főzd őket össze egy-két perc alatt, hogy a hagyma átvegye az ízüket. Ekkor tedd vissza a csirkét a serpenyőbe, reszeld hozzá a gyömbért, öntsd fel alaplével, és tíz percig lefedve gyöngyöztesd. Add hozzá a csicseriborsót és a joghurtot, keverd össze, és további tíz perc alatt főzd össze az ízeket.
Fűszeres ropogtatnivalót is készíthetsz sült csicseriborsóból.
- curry
- csicseriborsó
- csirkemell
- kardamom
- húsételek
- garam masala
- csirkés curry
- csirkés csicseriborsós curry
- Recept
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció