Fűszeres sült csirkemell lecsóval és sajttal
A zamatos csirkemell lecsóval és gombával mindig igazi lakoma.
Ennek a fogásnak az egyszerűségét nagyra értékeled. A sütőben sült lecsós csirkemellel senkit sem nehéz étkezésre bírni. Ha éppen fogyókúrázol, használj az elkészítéséhez sovány sajtot, azzal is nagyon finom. Biró Sára receptjét ne hagyd ki!
Csirkemell lecsóval
Hozzávalók 4 személyre
- 2 csirkemellfilé
- 6 evőkanál reszelt trappista sajt
- 4 evőkanál szegfűgomba
- 2 evőkanál olaj
- 2 evőkanál apró szemű zabpehely
- 1 tojás
- 1 csokor petrezselyemzöld
- diónyi vaj
- só
- bors
A lecsóhoz
- 1 paprika
- 1 paradicsom
- 1 kis fej hagyma
Elkészítés:
Mosd meg a csirkemellet, és csepegtesd le róla a vizet. A két filéből vágj három szeletet, és egy kicsit klopfold meg. Fűszerezd sóval, borssal, majd készítsd el a lecsót. A hagymát aprítsd fel, egy csipet sóval dinszteld meg, add hozzá a felszeletelt paprikát, és együtt pirítsd. Kicsit később mehet hozzá a paradicsom, kevés cukor vagy édesítő. Párold két-három percig, hogy a paprika még roppanós maradjon.
A megtisztított gombát kevés hagymán és egy evőkanál olajon pirítsd meg, sózd, borsozd ízlés szerint. Öntsd serpenyőbe az olajat, majd tedd bele a vajat és a hússzeleteket oldalanként négy perc alatt süsd elő. Utána rakd át egy tepsibe, és öntsd rá a szaftot. Közben reszeld le a sajtot, és készítsd el a gombás masszát. Egy tányérban keverd össze a lecsót, a gombát, a zabpelyhet, a tojást, hintsd meg bőven apróra vágott petrezselyemzölddel. Ha szükséges, még ízesítsd sóval és frissen őrölt borssal. Tedd bele a reszelt sajt egyharmadát, és kanállal jól keverd össze.
Az elősütött hús tetejére halmozd a gombás tölteléket, majd hintsd meg reszelt sajttal. Tehetsz még rá paradicsomszeletet, petrezselymet, vagy amit szeretnél. Rakd forró sütőbe. Amikor a sajt elkezd olvadni, alufóliával takard le, és körülbelül 15 percig süsd, majd zárd le a sütőt.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció