Krémes, barackos chiapuding - Ezt edd, ha fogyni akarsz
Egy pohár barackos chiapuding jól eltelít, és sokáig nem leszel éhes.

Krémes, barackos chiapuding - Ezt edd, ha fogyni akarsz
Ez is érdekelhet

Folyton eltapsolja gyermeked a zsebpénzét? Van megoldás! (x)

Hosszabbítsd meg a nyarat SZÉP-kártyával! (x)

Bemutatták a Tháliában a világ leghíresebb krimijét (x)

beauty and style

A kockás még mindig sikkes viselet: elképesztően nőies lesz az összhatás, ha így viseled »

Julianne Moore hajszíne ellenállhatatlan: 6 nő, aki nem a szőke mellett döntött, és pont ezzel tűnt ki »

Jó néhány plusz kiló van rajta, és nem fél megmutatni: Barbie Ferreira büszke nőies vonalaira »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A barackos chiapuding tökéletes reggeli, hiszen tele van vitaminnal, rostokkal, ásványi anyagokkal. Diéta alatt az egyik legnagyszerűbb édesség, amely még az emésztésre is jó hatással van. Ezekkel az arányokkal kellemesen krémes és tökéletes állagú lesz. 

Barackos chiapuding

Hozzávalók 3 decihez:

  • 1 bögre mandulatej
  • 2 teáskanál chiamag
  • 2 barack
  • méz
  • 1 teáskanál goji bogyó
Recept idők

Elkészítés:

Rakd egy zárható üvegbe vagy tálkába a chiamagot, majd öntsd rá a tejet, adj hozzá ízlés szerint mézet vagy eritritet, végül a barackot és a goji bogyót. Jó alaposan keverd össze, fedd le, és tedd a hűtőbe legalább öt órára. Még jobb, ha egy egész éjszakán át pihenteted. Fontos, hogy a magok jól magukba tudják szívni a tejet. Ha van lehetőséged, időnként keverd meg a pudingot. 

 

Közvetlenül tálalás előtt az őszibarackot mosd meg, és vágd kisebb darabokra. Rakd a gyümölcsöt a puding tetejére, vagy keverd bele. Ízesítheted még fahéjjal, különböző magvakkal, vaníliával is. 

Ezt is szeretjük