Omlós sertéskaraj sült ananásszal a tetején: a gyümölcs remekül hozza ki a hús ízeit

Az ananász nagyon jól harmonizál a sült sertéskaraj ízeivel.

Ananászos sertéskaraj
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Akik szeretik a gyümölcsös húsokat, az ananászos karajért is odáig lesznek. Az édes és sós ízek mellettt szójaszósz és egy leheletnyi chili is gazdagítja ezt a fogást. Ez a változat serpenyőben készül, így kevés munkával, hamar az asztalra teheted.

Ananászos sertéskaraj

Hozzávalók 4 személyre

  • 4 szelet sertéskaraj
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 2 evőkanál olívaolaj + a sütéshez
  • 1 doboz ananászkonzerv
  • 1 evőkanál sűrített paradicsom
  • 1 evőkanál sertés fűszersó
  • bors
  • chili ízlés szerint
Recept idők

Elkészítés:

A karajszeleteket klopfold ki. Szórd meg sóval, borssal és fűszersóval, locsold meg olívaolajjal, és szobahőmérsékleten pihentesd egy-két órát. Így nem hidegen fog a forró olajba kerülni, és nem fog összeugrani a sütés elején. Közben a szójaszószt keverd el a sűrített paradicsommal, az ananászkonzerv levével és ízlés szerint egy kevés chilivel.

 

A pihentetési idő leteltével egy serpenyőbe önts még egy kevés olajat, és oldalanként öt-öt perc alatt süsd meg a hússzeleteket. Amikor már puhák, vedd ki őket a serpenyőből, és pakold bele az ananászt. Ha nagy a serpenyőd, vagy kis adagban készíted, akár egyszerre is sütheted őket. Várd meg, amíg az ananász karamellizálódik, és ekkor öntsd le a szójaszószos keverékkel. Kevergesd, amíg besűrűsödik, ekkor pakold vissza a serpenyőbe a hússzeleteket is, és forgasd össze.

Ananászból energiában gazdag, fűszeres reggeli italt is varázsolhatsz.

Zsírégető smoothie ananásszal: ezzel hozd magad formába

Ezzel az egzotikus és egészséges smoothie-val még fogyhatsz is: használd ki az ananász zsírégető tulajdonságát.

Elolvasom

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük