Omlós sertéskaraj sült ananásszal a tetején: a gyümölcs remekül hozza ki a hús ízeit
Az ananász nagyon jól harmonizál a sült sertéskaraj ízeivel.
Akik szeretik a gyümölcsös húsokat, az ananászos karajért is odáig lesznek. Az édes és sós ízek mellettt szójaszósz és egy leheletnyi chili is gazdagítja ezt a fogást. Ez a változat serpenyőben készül, így kevés munkával, hamar az asztalra teheted.
Ananászos sertéskaraj
Hozzávalók 4 személyre
- 4 szelet sertéskaraj
- 2 evőkanál szójaszósz
- 2 evőkanál olívaolaj + a sütéshez
- 1 doboz ananászkonzerv
- 1 evőkanál sűrített paradicsom
- 1 evőkanál sertés fűszersó
- só
- bors
- chili ízlés szerint
Elkészítés:
A karajszeleteket klopfold ki. Szórd meg sóval, borssal és fűszersóval, locsold meg olívaolajjal, és szobahőmérsékleten pihentesd egy-két órát. Így nem hidegen fog a forró olajba kerülni, és nem fog összeugrani a sütés elején. Közben a szójaszószt keverd el a sűrített paradicsommal, az ananászkonzerv levével és ízlés szerint egy kevés chilivel.
A pihentetési idő leteltével egy serpenyőbe önts még egy kevés olajat, és oldalanként öt-öt perc alatt süsd meg a hússzeleteket. Amikor már puhák, vedd ki őket a serpenyőből, és pakold bele az ananászt. Ha nagy a serpenyőd, vagy kis adagban készíted, akár egyszerre is sütheted őket. Várd meg, amíg az ananász karamellizálódik, és ekkor öntsd le a szójaszószos keverékkel. Kevergesd, amíg besűrűsödik, ekkor pakold vissza a serpenyőbe a hússzeleteket is, és forgasd össze.
Ananászból energiában gazdag, fűszeres reggeli italt is varázsolhatsz.
Zsírégető smoothie ananásszal: ezzel hozd magad formába
Ezzel az egzotikus és egészséges smoothie-val még fogyhatsz is: használd ki az ananász zsírégető tulajdonságát.
ElolvasomKiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció