Fűszeres krumplis-borsós curry tejmentesen: az aloo matarban megáll a kanál
Az aloo matar nem más, mint egy fűszeres, mindenmentes indiai curry, amelynek mindig borsó és krumpli az alapja.
Ha szívesen készítesz indiai hangulatú, szaftos curryt, az aloo matar is ízleni fog. Ez a vegán változat krumpliból és zöldborsóból áll, és a gazdag fűszerezés sem maradhat el belőle. Frissen fejtett borsóból különösen finom, de annak elég rövid a szezonja: azon kívül a fagyasztott vagy konzerv változat is megteszi.
Aloo matar (krumplis-borsós vegán curry)
Hozzávalók 4 személyre
- 50 dkg passzírozott paradicsom
- 15 dkg kifejtett zöldborsó
- 3 krumpli
- 2 teáskanál őrölt gyömbér
- 1 hagyma
- 1 evőkanál friss koriander
- 1 evőkanál garam masala fűszerkeverék
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1 kávéskanál chili
- 1 kávéskanál kurkuma
- só
- bors
- olaj
Elkészítés:
A hagymát egy serpenyőben olajon párold üvegesre. Közben a borsót fejtsd ki, a krumplit hámozd meg és kockázd fel. A puha hagymát húzd le a tűzről, keverd el a gyömbérrel, a garam masalával, a köménnyel, a chilivel és a kurkumával. Tedd vissza a tűzre, pirítsd egy rövid ideig, amikor pedig felszáll az illatuk, add hozzá a passzírozott paradicsomot, a krumplit és a borsót. Szórd meg sóval és borssal, öntsd fel egy kevés vízzel, hogy jó szószos legyen, és lefedve főzd addig, amíg a krumpli és a borsó megpuhul. Mivel savas közegben vannak, ez sokkal több ideig fog tartani, mintha vízben főnének. Bő fél óra múlva, amikor a krumpli is megfőtt, szórd meg aprított korianderrel.
Házilag készítheted hozzá az eredeti indiai naant is.
Eredeti indiai naan: így süss laposkenyeret egyszerűen
A naan egy világszerte híres laposkenyér, amelyet nagyon egyszerűen elkészíthetsz otthon. Még az éttermi változatoknál is jobb lesz!
ElolvasomKép: ajaykampani / Getty Images
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- zöldborsó
- egytálétel