Zsírégetők a pohárból
Villámgyorsan elkészítheted őket, fogyasztanak és egészségesek, ezek a smoothie-k.
Dia
Búzafűlé
A búzafűlé első ránézésre nem az a dolog, amit az ember a szervezetében szeretne tudni, azonban annyi jó tulajdonsága van, hogy muszáj lesz vele megbarátkoznod. Ha fogyni szeretnél, ez az egyik legjobb dolog, amit beépíthetsz az étrendedbe, serkenti az emésztést és segít a méregtelenítésben, ráadásul tele van hasznos fehérjével, kész főnyeremény.
Dia
Epres smoothie
Egy kisebb halom jégre pakolj annyi epret, amennyit csak szeretnél, és éppen beléd fér, dobj mellé egy banánt is felkarikázva, öntsd fel egy kis vízzel vagy almalével, és egy turmixgépben dolgozd őket egybe, a végeredményt pedig szórd meg egy kis mogyoróval és mazsolával, hogy még finomabb legyen.
Dia
Zöldséges smoothie
Tulajdonképpen bármilyen zöldségből készíthetsz innivalót, így sokkal könnyebben be tudod juttatni a szervezetedbe, mintha külön-külön mindegyiket elrágcsálnád, a hatásukat pedig ugyanúgy kifejtik. Darabold össze a kiválasztottakat, adj hozzájuk egy kis petrezselymet és némi frissen őrölt borsot, és már indulhat is a turmixgép!
Dia
Körtés smoothie
A magas rosttartalmú körte a legjobb őszi gyümölcs, ha éppen most kezded a diétád. Segíti az anyagcserét, és a salakanyagokat is kikergeti a szervezetedből. Ha már nagyon unod a diétás ízeket, egy kis fahéjjal és magas tartalmú csokoládé reszelékével feldobhatod, nagyon jó íze lesz tőlük!
Dia
Meggyes smoothie
A meggyszezon nem most volt, azonban fagyasztott formában pont alkalmas ez a gyümölcs is arra, hogy smoothie-t készíts belőle. Joghurttal és egy kanálnyi mézzel mennyei finom, akár desszertnek is fogyaszthatod egy könnyű ebéd után.
Dia
Répás smoothie
A répa nem a létező legmagasabb nedvtartalmú zöldség, azonban smoothie-t ezzel is készíthetsz, némi víz és egy pár csepp olívaolaj társaságában. Az olaj azért fontos hozzá, hogy a béta-karotin rendesen fel tudjon szívódni odabent. Bazsalikommal lágyabbá teheted az ízét, és egy kis almával vagy almalével is feldobhatod.
Dia
Zöld turmix
A csodaturmix, ami megállítja az öregedést, nagyjából ilyen véleménnyel van a fél világ erről a turmixról, ami tömve van aminosavakkal és antioxidánsokkal, tehát akár még igazak is lehetnek a pletykák. Ráadásul méregtelenít is, muszáj lesz kipróbálnod, a receptet itt megtalálod: a zöld turmix receptje.
