8 laktató, zsírégető turmix

Ha nassolni támad kedved, de nem akarod megszegni a diétádat, akkor fagyi helyett válaszd a turmixokat. Amellett, hogy nagyon finomak, még egészségesek is.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A turmix nagyon sokoldalú eledel. Elverheted vele az éhségedet, fogyókúra idején kitűnő vacsora, de nassolnivalónak sem utolsó. Szinte bármilyen kombinációban elkészíthető, tetszés szerinti gyümölcsökből.

Csodás, ízletes gyümölcsök leveshez és sütihez

Nézegess képeket!

Elolvasom

A felhasznált alapanyagok pedig egytől-egyig egészségesek, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A turmixok ráadásul az emésztőrendszert sem terhelik meg, hiszen folyékonyak.

Citrus turmix

Hozzávalók:

  • 1 citrom
  • 1 narancs
  • 1 alma
  • fél ananász
  • 2 dl tej
  • 1 dl ásványvíz
  • méz

Az ananászt karikázd fel, majd vágd le a héját. A citrom levét facsard ki. A narancsot úgy hámozd meg, hogy a fehér hártya is lejöjjön a gyümölcshúsról.

Tedd őket a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe, és keverd simára.

Alma-banán turmix

Hozzávalók:

  • 2 alma
  • 2 banán
  • 6 dl natúr joghurt
  • méz
  • fahéj

Az almát hámozd meg, távolítsd el a magházát, majd darabold fel. A banánt törd több darabba. Öntsd hozzá a joghurtot és a mézet, szórd meg egy kis fahéjjal a keveréket, és turmixold össze.

Bogyós turmix

Hozzávalók:

  • 40 g szeder
  • 75 g eper
  • 50 g málna
  • 50 g áfonya
  • kevés méz
  • 2 és fél dl ananászlé

Az epret csumázd le, majd a többi megmosott bogyóval, az ananászlével és kevés mézzel tedd turmixgépbe, és keverd simára. Félelmetes színe van, de igazi antioxidáns-bomba.

Piruló turmix

Hozzávalók

  • 80 g vörös áfonya
  • 1 grépfrút
  • 1 alma
  • kevés méz
  • 2 dl eperlé

Szedd ki a grépfrút húsát, és az áfonyával, valamint az eperlével együtt turmixold le. Ezután add hozzá a meghámozott, feldarabolt almát és egy kevés mézet, majd turmixold simára.

Citrom-banán turmix

Hozzávalók:

  • másfél dl narancslé
  • 1 banán
  • fél citrom leve
  • méz

A citrom levét facsard ki, a banánt törd több darabba, majd turmixold össze az egészet egy kis mézzel.

Reggeli turmix

Hozzávalók:

  • negyed sárgadinnye
  • pár szem málna
  • 1 dl almalé
  • 1 citrom leve

Hámozd meg a dinnyét, és vágd kockákra. Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverd simára. Ha savanyúnak találnád, akkor adj hozzá egy kevés mézet.

Kivi-körte turmix

Hozzávalók:

  • 1 kivi
  • fél banán
  • 1 körte
  • 1 natúr joghurt

A kivit hámozd meg, majd öblítsd le alaposan, hogy ne maradjanak kis szőrök rajta. A körtét hámozd meg, szedd ki a magházát, és kockázd fel. Turmixold simára a gyümölcsöket a joghurttal.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Barackos eperturmix

Hozzávalók:

  • fél őszibarack, konzerv is lehet
  • 5 szem eper
  • 2 dl narancslé

A barackot jól mosd meg, hámozd meg, majd darabold fel. Ha konzervet használsz, akkor persze nem kell. Az epret csumázd le, és dobd a turmixgépbe. Öntsd a gyümölcsökhöz a narancslevet, és turmixold őket addig, amíg sima nem lesz az ital.

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük