8 laktató, zsírégető turmix
Ha nassolni támad kedved, de nem akarod megszegni a diétádat, akkor fagyi helyett válaszd a turmixokat. Amellett, hogy nagyon finomak, még egészségesek is.
A turmix nagyon sokoldalú eledel. Elverheted vele az éhségedet, fogyókúra idején kitűnő vacsora, de nassolnivalónak sem utolsó. Szinte bármilyen kombinációban elkészíthető, tetszés szerinti gyümölcsökből.
A felhasznált alapanyagok pedig egytől-egyig egészségesek, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
A turmixok ráadásul az emésztőrendszert sem terhelik meg, hiszen folyékonyak.
Citrus turmix
Hozzávalók:
- 1 citrom
- 1 narancs
- 1 alma
- fél ananász
- 2 dl tej
- 1 dl ásványvíz
- méz
Az ananászt karikázd fel, majd vágd le a héját. A citrom levét facsard ki. A narancsot úgy hámozd meg, hogy a fehér hártya is lejöjjön a gyümölcshúsról.
Tedd őket a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe, és keverd simára.
Alma-banán turmix
Hozzávalók:
- 2 alma
- 2 banán
- 6 dl natúr joghurt
- méz
- fahéj
Az almát hámozd meg, távolítsd el a magházát, majd darabold fel. A banánt törd több darabba. Öntsd hozzá a joghurtot és a mézet, szórd meg egy kis fahéjjal a keveréket, és turmixold össze.
Bogyós turmix
Hozzávalók:
- 40 g szeder
- 75 g eper
- 50 g málna
- 50 g áfonya
- kevés méz
- 2 és fél dl ananászlé
Az epret csumázd le, majd a többi megmosott bogyóval, az ananászlével és kevés mézzel tedd turmixgépbe, és keverd simára. Félelmetes színe van, de igazi antioxidáns-bomba.
Piruló turmix
Hozzávalók
- 80 g vörös áfonya
- 1 grépfrút
- 1 alma
- kevés méz
- 2 dl eperlé
Szedd ki a grépfrút húsát, és az áfonyával, valamint az eperlével együtt turmixold le. Ezután add hozzá a meghámozott, feldarabolt almát és egy kevés mézet, majd turmixold simára.
Citrom-banán turmix
Hozzávalók:
- másfél dl narancslé
- 1 banán
- fél citrom leve
- méz
A citrom levét facsard ki, a banánt törd több darabba, majd turmixold össze az egészet egy kis mézzel.
Reggeli turmix
Hozzávalók:
- negyed sárgadinnye
- pár szem málna
- 1 dl almalé
- 1 citrom leve
Hámozd meg a dinnyét, és vágd kockákra. Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverd simára. Ha savanyúnak találnád, akkor adj hozzá egy kevés mézet.
Kivi-körte turmix
Hozzávalók:
- 1 kivi
- fél banán
- 1 körte
- 1 natúr joghurt
A kivit hámozd meg, majd öblítsd le alaposan, hogy ne maradjanak kis szőrök rajta. A körtét hámozd meg, szedd ki a magházát, és kockázd fel. Turmixold simára a gyümölcsöket a joghurttal.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Barackos eperturmix
Hozzávalók:
- fél őszibarack, konzerv is lehet
- 5 szem eper
- 2 dl narancslé
A barackot jól mosd meg, hámozd meg, majd darabold fel. Ha konzervet használsz, akkor persze nem kell. Az epret csumázd le, és dobd a turmixgépbe. Öntsd a gyümölcsökhöz a narancslevet, és turmixold őket addig, amíg sima nem lesz az ital.
OLVASD EL EZT IS!
- ital
- turmix
5 salaktalanító, karcsúsító, laktató turmix
- alma
- eper
5 isteni negatív kalóriás turmix
- méregtelenítés
- turmix