5 isteni negatív kalóriás turmix

A turmix nagyon sokoldalú, hiszen azon túl, hogy kalóriaszegény, laktató, csökkenti az édesség utáni vágyat, és még egészséges is.

Magas vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt kifejezetten jót tesz a szervezetnek, ráadásul az anyagcserédet is serkenti. Mindezek mellett pedig gyorsan megvan, és tetszés szerint variálhatod a hozzávalókat.

Epres őszibarackturmix

Hozzávalók:

• 15 dkg eper
• 15 dkg őszibarack
• jégkockák

A barackot hámozd meg, illetve mosd le róla a cukros levet, ha konzervet használsz, és az alaposan megmosott eperrel együtt turmixold össze. A jégkockákat szintén mixeld össze, és öntsd rájuk a gyümölcsturmixot.

Ananászos-narancsos turmix

Hozzávalók:

• 10 dkg ananász
• 1 dl frissen facsart narancslé
• 1 gyömbér
• 1 kiskanálnyi méz
• 1 csipet fahéj
• citromfű

Az ananászt hámozd meg, majd szeleteld fel. A felaprított gyömbérrel, a narancslével, a mézzel és az egy kiskanálnyi finomra vágott citromfűvel turmixold össze, és már fogyaszthatod is.

Almaturmix

Hozzávalók:

• 3 dl tej
• 2 alma
• 1 kiskanál citromlé
• 1 kiskanál méz
• 1 kiskanál szárított élesztő

Az almákat hámozd meg, és apróra kockázd fel. Tedd a turmixgépbe, öntsd rá a tejet, és mixeld össze. Tedd bele a citromlevet, illetve a mézet és a szárított élesztőt is. Ezekkel is keverd nagyjából egy percig, és már fogyaszthatod is.

Dinnyeturmix

Hozzávalók:

• 10 dkg sárgadinnye
• 1 dl tej
• méz

A dinnyét kockázd fel, és tedd a turmixgépbe. Öntsd rá a tejet, ha édesebben szereted, egy nagyon kevés mézet is. Alaposan mixeld össze, majd tedd hűtőbe egy kis időre, hogy jó hideg legyen.

Cseresznyeturmix

Hozzávalók:

• 15 dkg kimagozott cseresznye
• 3 dl tej
• reszelt citromhéj
• kevés méz

A cseresznyét magozd ki. Tedd a mixerbe, és a tejjel, valamint az ízlésed szerint ráreszelt citromhéjjal turmixold össze, és már fogyaszthatod is.