4 kalóriaszegény, de laktató főzelék
Ha szeretnéd nyári alakodat továbbra is megőrizni, próbáld ki laktató főzelékeinket, melyek kevésbé hizlalóak társaiknál.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A főzelékeknek rengeteg fajtájuk van, szinte bármilyen zöldségből készíthetsz egy kiadós egytálételt.
De azért, hogy ez mégse menjen a csodás és ördögien nehezen megszerzett nyári alakod rovására, próbáld ki receptjeinket, melyek kevésbé hizlalóak, ugyanakkor tökéletesen jól fogsz tőlük lakni.
Felejtsd el a koplalást, helyette próbálj meg kalóriaszegény ételeket fogyasztani!
Kelbimbófőzelék
Hozzávalók:
- 50 dkg kelbimbó
- 2 dl tejföl
- 1 fej vöröshagyma
- 1 leveskocka
- 3 evőkanál olaj
- só
- bors
Sós vízben tedd fel a megtisztított kelbimbót főni, majd negyed óra után dobd bele a leveskockát.
Öntsd le a vizet róla. Forrás után szedd ki a felét, és turmixold össze, majd az apróra vágott vöröshagymát picit pirítsd meg.
Öntsd az ép kelbimbókhoz, és mixeld össze a kettőt. Kevergetés közben adagold hozzá a tejfölt, és hagyd, hogy összeforrjon.
Borsófőzelék
Hozzávalók:
- 30 dkg borsó
- 3 evőkanál rozsliszt
- 1 csokor petrezselyemzöld
- tej
- olaj
- majoránna
- só
Pici olajon a borsót párold néhány percig. Öntsd fel annyi vízzel, ami ellepi, és szórd meg majoránnával, valamint petrezselyemzölddel. Amikor megpuhult, a rozslisztet keverd össze némi tejjel, és habard be a borsót. Hagyd összeforrni, és már tálalhatod is.
Sárgarépa-főzelék
Hozzávalók:
- 1 kg sárgarépa
- 3 evőkanál rozsliszt
- 2 dl tej
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál vaj
A répát tisztítsd meg, és reszeld le tormareszelőn. A vajra dobd rá a répát, öntsd fel nagyjából 1 dl vízzel, sózd meg ízlésed szerint, és párold puhára. Ekkor szórd meg liszttel, öntsd fel tejjel, és keverd simára. Add hozzá a mézet, forrald össze, és már fogyaszthatod is.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Kelkáposzta-főzelék
Hozzávalók:
- 1 kg kelkáposzta
- 30 dkg burgonya
- 5 dkg liszt
- 2 evőkanál olaj
- só
Az alaposan megtisztított kelkáposztát csíkozd fel, és a kockára vágott, meghámozott krumplival tedd egy lábasba. Annyi sós vízzel öntsd fel, ami éppen ellepi. Amikor már félig puha, a lisztből és olajból készített rántással rántsd be. Hagyd, hogy összeforrjon, és már tálalhatod is.
OLVASD EL EZT IS!
- paprika
- paradicsom
4 isteni lecsó recept
- csirke
- pulyka
Szaftos, gazdag raguk
- zöldség
- egytálétel
