4 gyors fogás hétköznapra
30 perc, és kész
Csak kevés időd van a főzésre, és az estéidet inkább pihenéssel töltenéd? Gyorsan elkészíthető ételeinkkel biztosított a kikapcsolódás.

Ez is érdekelhet

Téged is vár a Lasselsberger-Knauf virtuális családi háza! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Vásárolj a neten is kényelmesen! (x)

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

beauty and style

Csak egy pufidzsekit visel a dögös ducimodell: a bugyi lemaradt az öltözékből »

3 durva sminkbaki, amit mindenki azonnal kiszúr: mégis sokan elkövetik »

Ilyen reklám eddig még nem volt: nem a nők teste, az számított, ami belül van »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Borsókérmleves

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg zöldborsó - mirelit is lehet
  • 2 krumpli
  • 2 dl tejszín
  • tej
  • petrezselyem

A mirelit borsót párold körülbelül 10 percig sós vízben, a krumplit héjában főzd meg.

Miután puha lett, hámozd meg, majd kockázd fel. A borsó háromnegyedével együtt tedd turmixgépbe, adj hozzá egy teáskanál petrezselmyet, a tejszínt, sózd meg, és keverd össze.

Ezután ha szükséges, lazítsd egy kis tejjel. A tányérba téve szórd hozzá a maradék borsót.

 Bazsalikomos saláta:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 500 g salátakeverék - jégsaláta, vörös saláta
  • 1 sárgarépa
  • 1 kígyóuborka
  • 2 paradicsom
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 doboz natúr joghurt
  • friss bazsalikomlevelek

Először készítsd el a salátaöntetet. Keverd össze a joghurtot az olívaolajjal, sóval és a friss, apróra tépkedett bazsalikomlevelekkel. A paradicsomot vágd apró darabokra, a salátát elég ha tépkeded. Az uborkát és a répát vágd juliennre, vagyis vékony gyufaszál vastagságú hasábkákra. Keverd össze a zöldségeket az öntettel és pihentesd kevés ideig.

Provance-i csirkecsíkok

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kg csirkemell
  • olaj
  • fűszerkeverék - kakukkfű, oregánó, majoranna, bazsalikom, de akár levendula is

A fűszereket morzsold össze keverd össze olajjal és sóval, majd forgasd bele a vékonyra csíkozott csirkehúst. Hagyd állni tíz percig, majd süsd ki kevés forró olajban. A salátával könnyű, egészséges vacsora lesz.

Gyömbéres-málnás muffin

Hozzávalók:

  • 3 tojás
  • 3/4 bögre cukor
  • 1 bögre finomliszt
  • vaníliás cukor
  • fél zacskó sütőpor
  • 10 dkg vaj
  • kevés friss gyömbér
  • két marék mirelit málna

A vajat keverd ki a cukorral. Add hozzá egészben a tojásokat, majd adagold hozzá apránként a sütőporos lisztet. A gyömbért reszeld le, és jól keverd el a tésztában. A málnát a végén add hozzá. A tésztát adagold papírformácskákba. Előmelegített sütőben süsd 15-20 percig.

Nincs otthon friss fűszered? Már nálunk is kaphatóak a praktikus Dorot mirelit fűszerek. Közvetlenül szedés után fagyasztják őket, így megőrizve a friss fűszerek minden értékes tulajdonságát. A választék petrezselyemből, gyömbérből, fokhagymából, korianderből, bazsalikomból, kaporból, valamint ázsiai-, olasz-, mexikói- és francia fűszerkeverékből áll. Kapható a nagyobb áruházakban, például a kaiser'sben, a Matchban és a Corában is. Az áruk is baráti, egy dobozban 20 kis fűszerkocka van, és 500 forint körül kaphatóak.
Ezt is szeretjük