Gyors vacsorák hússal és zöldséggel
A jó munkához idő kell? Ez a konyhában nem mindig igaz, gyorsan is finomat kreálhatsz.
- A szűk szárú farmer még nem vonul vissza teljesen: ezekben a nőies összeállításokban igazán divatosan mutat »
- Ráncok ellen igazi nagyágyú, segít megőrizni a bőr rugalmasságát: a marulaolaj eltörli az apróbb hibákat »
- Jennifer Lopez arcán valami nem stimmel: durván megszaladt a retus a cipőreklám fotóin »

- Ki ajánlhatja fel először a tegeződést? 10 kérdés, amire mindenkinek illik tudni a választ
- Lilu is megszólalt a Glamour-gála botrányos celeb résztvevőiről: meglepő, mit írt róluk
- Szabó Zsófi überszexi bőrruhában: a Glamour-gála legdögösebb sztárja volt
- Mi Argentína fővárosa? 8 kérdés a világ földrajzából, ami sokakat megizzaszt
- Hogyan jó: jeggyűrű vagy jegygyűrű? 8 összetett magyar szó, amiről sokan azt hiszik, hogy jól írják, pedig nem
Gyors megoldást nyújtanak a mikróban készíthető, illetve porból 15 perc alatt kész étellé alakuló fogások, de ha egy kicsivel több idő alatt sokkal egészségesebb és ízletesebb ételt rakhatsz össze, minek választanád azokat?


Az a legjobb, ha a vacsorák során a sovány húsokat és a zöldségeket részesíted előnyben, így nem lesz nehéz az étel, és egészséges lesz a nap záró étkezése.
30 perces vacsorák
Egy-egy nehéz nap után bizonyára nem arra vágysz, hogy órákig főzőcskézz a konyhában, ám pár percet érdemes erre szánnod, hiszen a nap végi étkezés legalább olyan fontos, mint a reggeli első, ha minőségi és egészséges alapanyagokkal dolgozol, hálás lesz érte a szervezeted.
Nagy előnye az esti főzésnek, hogy akár a másnapi ebédet is letudhatod vele, vagy két estére elegendőt is főzhetsz, egy kis szabadidőt nyerve.
A vacsorák összeállításánál figyelj a változatosságra és arra, hogy lehetőleg minél több zöldséget használj, és kerüld ilyenkor a nehéz, zsíros fogásokat - válassz könnyű ételeket, és az alvás is könnyebben megy majd.
A nap utolsó étkezését, ha a munkaidőd és az időbeosztásod engedi, ne hagyd túl későre, hogy a szervezetednek még legyen ideje feldolgozni a táplálékot, és ne teli hassal kerülj az ágyba.
Egy-egy vacsora remek alkalom arra is, hogy összehozzon kicsit a pároddal, már főzés közben is megbeszélhetitek a nap eseményeit, a finom vacsora pedig egy pohár borral lekísérve egy kicsit mindkettőtöket megnyugtathat, és kizökkenthet a pörgés fáradalmaiból.

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
Képgalériánkban összeválogattunk néhány gyorsan elkészíthető, laktató vacsorának való fogást, receptekkel együtt, így neked már csak ki kell választanod a számodra leginkább megfelelőt.
OLVASD EL EZT IS!

- paradicsom
- csirkemell
Csirkemell saláta

- sajt
- csirke
Csirkés rakott tészta

- tojás
- tészta