Mélyebben és jobban alszol, ha beveted a trükköt: így lesz teljes sötétség a szobában
Egyszerű és praktikus ez az alvást segítő módszer.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A pihentető alvásnak az egyik előfeltétele, hogy sötét legyen a szobában, jobban és mélyebben alszik és frissebben ébred, aki erre odafigyel. Sokak lakásában gondot okoz, hogy a függönyök közötti réseken beszivárog a fény, szerencsére erre is létezik egy trükk, amivel megszüntethető a probléma.
Tökéletes sötétítőfüggöny
Az alvással kapcsolatban mindenkinek van szubjektív álláspontja, és a tudomány is meghatározta már, mennyi alvásra van szükség az egészséghez, ahogy erről korábbi cikkünkben mi is írtunk. Az alvás minőségét nagyon sok dolog befolyásolhatja, például az, hogy milyen színűek a falak a szobában, mit ettél lefekvés előtt, vagy edzettél-e az esti órákban, illetve milyen az esti rutinod.
A fentiek mellett az alvásra nagymértékben hatással van az is, hogy a szobában milyenek a fényviszonyok. Igazán akkor lesz pihentető az alvás, ha a szobában teljes sötétség van, ahogy erről ebben a cikkben is olvashatsz. Ehhez elsősorban jó sötétítőfüggönyökre, redőnyre, vagy reluxára, rolókra van szükség az ablakokon. Sokan meg is veszik a vastagabb függönyt, amit több darabban felfűznek a függönykarikára. Nagy bosszúság ilyenkor, ha a két függönydarab között beszűrődik a fény, szerencsére a közösségi média oldalán megosztott videóban látszik, hogy erre is talált megoldást az egyik felhasználó:
Ezzel a trükkel egészen biztosan sikerül teljes sötétséget varázsolni a szobába akkor is, ha egy délutáni pihenésre vágysz.
Meglepő, miket árul el rólad az, ahogy alszol: még az Alzheimer-kórt is előjelezheti
Az, hogy milyen pozícióban tudunk a leggyorsabban elaludni, megmutatja, milyen a személyiségünk, és a mentális állapotra, esetleges betegségekre is rávilágíthat.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
