Hamarabb felfalják majd, mint a csokit: ezt tedd a gyerekek cipőjébe Mikuláskor

Felejtsd el a csokimikulást! Az egészséges nasi nem zárja ki, hogy szeressék is a gyerekek.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Serkenti a kollagéntermelést, csökkenti a foltokat: bőrfiatalítás mikrotűs kezeléssel
Az 51 éves Kate Moss az egyik legvagányabb fesztiválarc: műbőr és csipke a szezon mottója
Vékonyabbnak tűnik a felkar, ha ilyen pólót viselsz: nőies fazonok, amikkel trükközhetsz

Top olvasott cikkek

Évről évre minden szülőt utolér a dilemma, hogy kinek kedvezzen Mikuláskor: az édesszájú gyermekének vagy édesszájú gyermeke egészségének? Az üzletek már hetekkel az ünnep előtt valóságos csokiarzenállal várják az anyukákat és apukákat, akik a nagyszülőkkel egymásra licitálva a legnagyobb és legcsokisabb Télapót keresik.

Az viszont sajnos kevesebbek fejében fordul meg, hogy milyen rossz szokások és egészségügyi következmények kialakulásához vezethet a túlzott édességfogyasztás, még akkor is, ha évente csak egy ilyen alkalom van.

Egészséges alternatíva

Mindenki tudja, hogy a zöldségek milyen egészségesek, vagy, hogy a tengeri halakban található omega-3 zsírsavak jótékony hatásai mennyire fontosak a fejlődő szervezet számára is. Azt viszont el tudod képzelni, milyen arcot vágna csemetéd, ha a Télapó egy lazacot hozna neki, hozzá pedig egy kis madársalátát és bébispenótot. A drasztikusan egészséges nasik és a hozzáadott cukorból és mesterséges adalékokból álló termékek között létezik arany középút: mutatjuk, mi kerülhet a csizmába anélkül, hogy másnap hiszti lenne.

A szárított gyümölcs nemcsak ízletes, de egészséges alternatívája is a cukorkának. Fontos viszont, hogy kandírozott helyett az aszaltat válaszd: kandírozás során ugyanis cukorral pótolják a gyümölcs természetes nedvességtartalmát.

Chips-nek chips, de nem akármilyen! A zöldségchips-eket akár otthon is elkészítheted, de a bolti változatok is egészségesek, ráadásul nagyon finomak!

A cukormentes rágó úgy segít eltávolítani a lepedéket a fogakról és a fogak közül, hogy nem tartalmaz felesleges szénhidrátokat.

Az olajos magvak - mint például a mandula - szintén remek olajsav-összetétellel rendelkeznek. A sózott, ízesített változatok helyett azonban válaszd a natúr vagy maximum a pörkölt verziót!