Nem minden az anyád hibája - 5 állítás a terápiáról, amit eddig rosszul tudtál

Ma már egyáltalán nem ciki a mentális egészséggel is foglalkozni és akár szakemberhez járni a gyógyulás érdekében. Magáról a kezelésről és a pszichológusnál töltött időről azonban mai napig számos tévhit kering, ezekről igyekszünk most lerántani a leplet. 

5 állítás a terápiáról, amit eddig rosszul tudtál 

Mindenkiben él egy kép arról, mi is történik egy pszichológusnál, de sok hamis mítosz is övezi a terápiás kezeléseket.

Mindenkinek kell terápia

Az egyik leggyakrabban hangoztatott állítás, hogy mindenkinek szüksége van rá. Ez azonban nem igaz, állítják a szakértők a brit The Guardian cikkében, hiszen számos más módszer létezik, akár könyvek olvasása, dolgok kiírása vagy épp egy baráttal vagy családtaggal való beszélgetés, ami sokaknak elég. Persze, ha úgy érzed, bizonyos problémáid folyton visszatérnek, és egyedül nem tudsz megbirkózni velük, érdemes felkeresni egy szakembert. Arról, mikor érdemes pszichológushoz fordulni, még többet olvashatsz ebben a cikkben.

Minden az anyád hibája

Freudi gyökerekre vezethető vissza az a tézis, miszerint minden lelki probléma a korai anya-gyermek kapcsolatra vezethető vissza. A szakértők viszont csak nevetnek ezen az állításon. Bár valóban igyekszenek feltárni a családi hátteret, soha nem a szülőket vádolják a problémák okaként. Simone Bose párterapeuta szerint azonban fontos megérteni, hogy a páciensnek milyen gyerekkora volt. Milyen érzelmek voltak tiltva, minek nem lehetett hangot adni, ami aztán hátráltatta az érzelmi fejlődést. Dr. Jessamy Hibberd klinikai pszichológus szerint a múltba tekintés a kulcs ahhoz, hogy valaki jobban megismerje önmagát. A gyerekkorban tanultak ugyanis meghatározzák, miért gondolkodsz és viselkedsz most úgy, ahogy. 

A terápia lényege a gyógyszerfelírás

Még mindig sokan vélik, hogy a lelki problémákat is meg lehet oldani néhány gyógyszer szedésével, a pszichológushoz járás lényege pedig csak az, hogy felírják ezeket a gyógyszereket. Pedig ez nincs így, a terápia igazából egy olyan hely, ahol mindenki sokat tanulhat magáról - foglalta össze professzor Stephen Joseph tanácsadó pszichológus. Sokan keverik össze a terápiát a pszichiátriai kezeléssel, ahol valóban gyógyszereket írnak fel a mentális betegségekben szenvedőknek. 

A terápiára járással minden probléma megoldódik

Egy másik gyakori tévhit, hogy a terápia mindent megold, pedig valójában csak segít megérteni egy problémát. Hogy hol is kezdődött, miért tart még mindig, vagy mitől lesz rosszabb a helyzet. Új eszközöket kaphatsz a problémák kezelésére, új utakon járhatsz a korábbi, jól ismert utak helyett, amik jobb helyre visznek majd.

A terápián feküdni kell

És mindehhez még a kanapéra sem kell lefeküdnöd annak ellenére, hogy a legtöbben ezt az egy dolgot tudják a pszichológusnál tett látogatásról. Valójában a legtöbb páciens csak egy kényelmes székben ülve beszélget, a kanapéra fekvés Freud idejében volt inkább divatban. 

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• terápia
• pszichológia
• pszichológus
• lelki bajok
• tévhit
• Lélek&Test