Így reagálj, ha valaki sérteget - Dominanciát mutatsz és lenyomod az egóját a trükkel
Ha valaki sérteget, ez az egyik legerősebb eszköz a visszavágásra: dominanciát sugároz, és azonnal lelohasztja a támadó egóját.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A mindennapi életben időről időre mindenki kerül olyan helyzetbe, amikor valaki sértő megjegyzést tesz rá. Lehet ez egy munkahelyi beszólás, egy családi összezördülés, egy ismerős gúnyolódása vagy akár egy idegen támadó hangvétele az utcán.
Bár a legtöbben ösztönösen azonnal reagálnak, mondjuk visszaszólnak, védekeznek, vagy éppen elfordulnak, a pszichológusok szerint létezik egy sokkal hatékonyabb, meglepően egyszerű technika, amely nemcsak megállítja a támadást, de azonnal visszabillenti az erőviszonyokat is.
Így reagálj, ha valaki sérteget
A sértés provokáció: az a célja, hogy kibillentse az embert, és reagálásra kényszerítse. Ám ha képes vagy megőrizni a higgadtságodat, teljesen más pályára terelheted a helyzetet. Méghozzá úgy, hogy az agresszor döbben meg a legjobban.
Fotó: Johnce / Getty Images Hungary
A legtöbb sértés mögött a dominancia áll. Az, aki bánt, valójában befolyást akar szerezni: azt szeretné, hogy rosszul érezd magad, hogy kibillenj, hogy reagálj. Minden érzelmi reakció – legyen az düh, csalódottság vagy védekezés – valójában az ő győzelme lenne.
Ezért is annyira hatásos ez az egyszerű technika: amikor valaki sérteget, csak nézz a szemébe három másodpercig anélkül, hogy bármit mondanál. Ne erőlködj, ne morogj, ne vágj vissza. Csak nézd. A három másodperc sokkal hosszabbnak tűnik a valóságban, különösen annak, aki rosszindulatból támad.
A hatás oka:
- Megszakítod a sértegető ritmusát. Arra számít ugyanis, hogy azonnal reagálsz.
- Visszaadod neki az ő saját energiáját. A csend zavarba ejtőbb, mint bármilyen visszaszólás.
- Meghúzod és megmutatod a határaidat. Nem törsz meg, nem védekezel.
- Dominanciát sugároz. A nyugodttekintet pszichológiailag fölényt jelez.
Sok ember ilyenkor zavartan felnevet, elfordul vagy elhallgat, méghozzá egyszerűen azért, mert a csend nem ad táptalajt a támadásnak. Ezzel a trükkel megleped, elhallgattatod és érzékelteted vele, hogy egyáltalán talált rajtad fogást.
Intelligens visszavágások kötözködő embereknek - Nem fogják érteni, mi történik
Az embereknek bizonyos típusa rendkívüli módon szereti beleütni az orrát mások dolgába, és élcelődő kérdéseket feltenni.
Elolvasom
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Képek: Getty Images Hungary.
OLVASD EL EZT IS!
