3 reakció, amivel garantáltan összezavarsz egy nárcisztikust - Nem értik majd, mi történik

A nárcisztikus emberekre jellemző az önhittség, a hiúság, az empátia hiánya és a manipulációra való hajlam. Általában felsőbbrendűnek tartják magukat másoknál - ezt egy rövid kérdéssel le is tesztelheted -, és akármennyire is mutatnak magabiztosságot, valójában szükségük van a visszajelzésekre: túlzott figyelemigénnyel rendelkeznek, törékeny az önbecsülésük, a kritikát pedig nagyon rosszul viselik. Ezért ezek is a legnagyobb gyenge pontjaik.

Ha azt szeretnéd, hogy ne befolyásolhassanak, hatástalanok legyenek rád a manipulatív technikáik, akkor nagyon nem mindegy, hogy reagálod le a próbálkozásaikat. A következő technikákat érdemes bevetned, ha el akarod kerülni a negatív hatásaikat. Nagyon meg fognak lepődni, hogy nálad nem működnek a trükkjeik, és nem fogják érteni, mi történik.

Reakciók, amikkel összezavarsz egy nárcisztikust

Érts egyet velük!

A nárcisztikusok gyakran tesznek kellemetlen megjegyzéseket, vádaskodnak, vitákat indítanak, és érzelmi reakciókat akarnak kiváltani. És bár nem könnyű nyugodtan maradni ilyenkor, az egyik legjobb döntés, ha egyetértesz velük.

Ilyenkor ugyanis szinte leblokkolnak a nem várt reakciótól, és nem tudnak mit kezdeni a helyzettel - ezért is állnak le. Szituációtól függően mondhatod például a következőket:

• Köszönöm, hogy rávilágítottál.
• Igen, lehet, hogy igazad van.
• Tényleg nem tudom, milyen a te helyedben lenni.

Ne adj nekik figyelmet!

Ha sikertelenek a próbálkozásaik, egyre kétségbeesettebben igyekeznek elnyerni a figyelmedet. Ilyenkor van, hogy régebbi problémákat hoznak fel, együttérzést akarnak ébreszteni, hamis tervekkel hitegetnek, vagy épp tanácsot, véleményt kérnek. Ha azonban nem adod meg nekik azt, nagyon meg fognak lepődni, és egy idő után leállnak az igyekezetekkel, mert látják, hogy nincs értelme.

Lehet, hogy dühösek lesznek, vagy megsértődnek, de próbálj ne foglalkozni a reakcióikkal a saját érdekedben. 

Mondj valami hasonlót - szintén helyzettől függően:

• Sajnálom, ami veled történt/Sajnálom, hogy így érzel.
• Köszönöm, értékelem.
• Ez jól hangzik, beszéljünk róla később.

Ne reagálj!

A legvégső módszer, ha egyáltalán nem reagálsz. Ha bármilyen erős érzelmet próbálnak kiváltani, mondjuk haragot, szomorúságot vagy félelmet, és uralkodni szeretnének feletted, az érzelmi állapotod felett, akkor az egyik legdrasztikusabb technika, ha nem mondasz semmit, és úgy csinálsz, mintha nem beszéltetek volna. 

Például folytatod a munkát, úgy teszel, mintha nem beszéltetek volna korábban, hümmögsz vagy bólogatsz, és belekezdesz valami tevékenységbe. Esetleg, ha nagyon muszáj, eltereled a figyelmet egy teljesen más témára. Ez a taktika a munkahelyen működik a legjobban, de a magánéletben is bevethető. 

(Képek: Getty Images Hungary.)

• nárcisztikus személyiség
• nárcizmus
• személyiségzavar
• reakció
• Lélek&Test