Felpörgetik a szexuális életet, fokozzák a libidót: 8 jógapóz, ami javíthatja az intimitást a kapcsolatban
A rendszeres jógázás pozitív hatásai a hálószobában is megmutatkoznak.
![Jóga a szexuális élet javításához](https://kep.index.hu/1/0/4215/42157/421579/42157900_3217974_d11ce823802c1cfd2913414ee1112441_wm.jpg)
A jóga egyre kedveltebb mozgásforma, ami megnyugvást, mentális és fizikai feltöltődést kínál a mindennapok során. A különböző pózok gyakorlásával, koncentrációval, mélylégzéssel a test, a szellem és a lélek összekapcsolását célozza meg.
Sokan esküsznek rá, mint az egyik leghatékonyabb stresszoldóra, de segíthet a fogyásban, az emésztés serkentésében, sőt még a szexuális életre is pozitív hatással lehet. Már egy olyan irányzat is létezik, amelyik a konkrét jógapózok és a szexualitás összeegyeztetését hirdeti, azonban nem kell ennyire előreszaladni ahhoz, hogy a hálószobában is profitáljatok a jóga nyújtotta előnyökből.
8 jógapóz, ami jó hatással van a szexuális életre
A jóga a stressz és így a szervezet kortizolszintjének csökkentésén keresztül növelheti a libidót. Az állandó idegeskedés és a krónikusan magas kortizolértékek a szexuális vágy ellen hatnak. A mozgás ezen fajtája kifejezetten jó a hajlékonyság és az erőfejlesztés szempontjából is, egyes pózok pedig fokozzák a véráramlást a medence, a nemi szervek környékén, erősítik a medencefenék izmait, lazítják a kötött csípőízületeket. Egy kis, 68 férfi bevonásával készített felmérés szerint a rendszeres jógázás még a korai magömlés kezelésében is segíthet. Ráadásul a testmozgásból csak profitálhat az ember, fittebb, egészségesebb lesz, ha pedig jobban érzi magát a bőrében, az a szexuális életére is jó hatással van.
Fontos ugyanakkor, hogy meglévő mozgásszervi panaszok - derékfájdalom, térdpanaszok - esetén egyes pózok ellenjavalltak, ha így vágnál bele a gyakorlásba, egyeztess a gyógytornászoddal. Az egyes gyakorlatokkal csak fájdalomhatárig próbálkozz, ha kellemetlenséget tapasztalsz, ne folytasd tovább a mozdulatot!
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Ebben a cikkben nem tartjuk etikusnak reklámok elhelyezését. Részletes tájékoztatást az Indamedia Csoport márkabiztonsági nyilatkozatában talál.
OLVASD EL EZT IS!
![par agyban](https://kep.index.hu/1/0/3071/30716/307167/30716797_2358227_316d171703e0e19c78f71a697e4a63cf_wm.jpg)
- szex
- szexuális élet
Meddig tart átlagosan a szex és az előjáték? A szexterapeuta meglepő válaszai
![beszelgeto par agyban](https://kep.index.hu/1/0/2995/29958/299583/29958393_2300167_dab752ff9f71f32026e8db85fcd0bb34_wm.jpg)
- párkapcsolat
- szexuális élet