Így kérj fizetésemelést!
5 elengedhetetlen gesztus a nehéz beszélgetésekhez
A gesztusok és a testtartás nemcsak a beszélgetőpartneredre, de a te hozzáállásodra is hat.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

beauty and style

A legtöbben ezt a 3 dolgot változtatnánk meg az arcunkon: a fotós rájött, miben egyezik az idealizált önképünk »

10 perces alvássegítő jóga, ami izomláz ellen is jó: fel sem kell kelned a földről »

Próbáld ki a legolcsóbb fiatalító szert: ezért fontos a rendszeres vízivás »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha nehéz beszélgetésre készülsz, valószínűleg te is alaposan átgondolod, hogy mit mondj, és hogyan válaszolj a lehetséges kérdésekre. De közben azt is elképzeled, hogyan tartod majd magad, amikor odaállsz például a főnök elé?

A szónokok nem véletlenül gyakorolnak tükör előtt, néhány trükköt neked is érdemes eltanulnod tőlük. Ha megfigyeled a mozdulataidat, te is megláthatod, milyen benyomást kelt a megjelenésed.

Főleg akkor érdemes készülnöd, ha sejted, hogy izgulni fogsz, ugyanis a begyakorolt mozdulatok önbizalmat adnak, illetve csökkentik az idegességet. Azt is megtapasztalhatod, hogy hogyan hatnak az egyes gesztusok a kedélyedre, mert bizonyos testtartások magabiztossá tesznek, míg mások elbizonytalaníthatnak. Akár fizetésemelést kérsz, akár először találkozol egy fontos személlyel, jó, ha tisztában vagy a megfelelő gesztusokkal.

Előredőlve, nyitott tenyérrel

Ha fizetésemelést kérsz, nemcsak a szavaiddal, de a testtartásoddal is azt kell alátámasztanod, hogy megérdemled a nagyobb összeget, és hiszel is ebben.
Ha ülve zajlik a beszélgetés, dőlj előre egy kicsit, mert ez magabiztosságot és erőt sugároz. Ha állsz, akkor viszont tartsd magad egyenesen, és egyenletesen oszlasd el a testsúlyt a lábaidon, mert ez pozitív üzenetet hordoz. A kutatások szerint, ha balra dőlsz, a beszélgetőtársad hajlamos lehet alulértékelni.

Igyekezz ellazítani az izmaidat, persze azért legyen tartásod, de ne érezz görcsös feszülést sehol, ne húzd fel a vállaidat, és ne feszítsd meg az állkapcsod.

Az a legjobb, ha a kezeidet lazán leengeded magad mellett. Ne tedd zsebre a kezed, de ne is szorítsd ökölbe, tedd láthatóvá a tenyered. Ez azt sugallja, hogy megbízható vagy. Ne keresztezd a karjaidat, mert ez nemcsak zárkózottságot sugall, hanem azt is, hogy unod a másik ember társaságát, és nem értesz vele egyet. A szemkontaktus szintén fontos, ám ebben is meg kell találnod az egyensúlyt. Ne bámulj mereven a másik arcába, de ne is pislogj túl gyakran, mert ez a zavartság jele.

Bogozd ki magad

Nemcsak a fizetésemelés kapcsán, de egyéb hétköznapi helyzetekben is szembetalálhatod magad a főnökkel olyan helyzetben, melyben nehézséget okozhat a kommunikáció. Ha valamilyen vitás kérdésben nem értetek egyet, nem kell feltétlenül ráhagynod. Nyitottan hallgasd meg az álláspontját, hagyd, hogy elmondja, amit gondol, anélkül, hogy idegesen közbevágnál. Ne blokkold a mondanivalóját azzal, hogy határt képezel magatok között akár valamilyen tárggyal, akár a kezeddel. Ha nem értesz vele egyet, ne helyeselj kapásból, inkább várj ki, és ha nincs hozzáfűznivalója, akkor mondd el a saját álláspontodat.

Szemkontaktus

Az állásinterjún fontos, hogy elkötelezettséget és lelkesedést mutass. Ezért tartsd a szemkontaktust, vagyis minél kevesebbet nézz félre. Itt is jó benyomást kelt, ha előredőlsz, és a figyelem jeléül félrefordíthatod a fejed. A gesztikulálástól se félj, mivel ezzel nyomatékot adhatsz a mondanivalódnak, továbbá segít a meggyőzésben, és energiát ad a beszélgetésnek.

Egyenes áll

Ha egy hibádat ismered be, érdemes az álladra is figyelned. Ha túl magasan van, ingerültnek tűnsz, ha inkább behúzod, megalázkodónak látnak. Ha egyenesen tartod a fejed, akkor egyszerre sugallhatsz magabiztosságot és kompromisszumkészséget, mely meggyőzi a másik felet arról, hogy vállalod a felelősséget.

Blog.hu ajánló