Miért esik nehezünkre felnőttként barátokat szerezni? 6 tipp az elmagányosodás ellen

Kiskorban elég volt annyit mondani, hogy "leszünk barátok?", és amint a másik azt mondta, "igen", máris akár többéves, szoros és mély baráti kapcsolat alakulhatott ki.

Felnőttként már kicsit trükkösebb a helyzet. A középiskolából, egyetemről kikerülve a fiatalkori ismeretségek elkopnak, újakra pedig idő és energia hiányában egyre nehezebb szert tenni.

Így szerezz barátokat felnőttként

Pedig húszéves kor felett sem áll meg az élet, a felnőttként köttetett baráti szövetségek ugyanolyan szorosak lehetnek, mint a 20-30 éves barátságok. Idősebb korban ismerkedni nehezebb, azonban mindenképp szükséges. A magány érzését ugyanis nemcsak a párkapcsolat, hanem a barátok hiánya is okozhatja. Most adunk pár tippet, hogyan tegyél szert új cimborákra felnőttként.

Új hobbi

Egy filmklubhoz, tánciskolához vagy bármilyen csoporthoz való csatlakozás egyszerű és kézenfekvő megoldás új barátok szerzésére. Ne feledd, az ilyen helyekre olyan emberek járnak, akik szintén nyitottak nemcsak az adott hobbira, hanem új ismeretségekre is. A másik nagy előnye, hogy egy nyelviskola vagy könyvklub rendszeres találkozást biztosít anélkül, hogy neked meg kéne szervezned.

Nem utolsósorban pedig a hasonló gondolkodású közösségekhez való tartózás nagyot dob a mentális egészségen, és a barátok mellett a párkeresést is segíti. Ne csüggedj, ha elsőre nem találkozol számodra szimpatikus emberrel. Hagyj időt az ismeretségek elmélyülésére, a barátság kialakítása időigényes folyamat.

Tedd el a telefonod

2024-re gyakorlatilag mindenkinek a kezéhez nőtt a telefon - ez pedig az ismerkedésnek is gátat szab. Amikor csak teheted, rakd a zsebedbe a telefonod, és vedd észre a környezeted. Meglepődnél, mennyi mindenről maradhatsz le: legközelebb a buszon, sorban álláskor vagy fitneszórára várakozáskor ne mobilozz, helyette a testbeszéded legyen nyitott, és adott esetben kezdeményezz beszélgetést!

Legyél pozitív

Ismerkedéskor a legfontosabb, hogy pozitív kisugárzásod legyen. Szavaidban, hangnemedben és testbeszédedben mutass nyitottságot. Sose felejts el visszakérdezni, érdeklődni a másik felől. Egy 2012-es, Harvard Egyetemen végzett kutatás szerint önmagunk leleplezése a jutalmazással kapcsolatos agyi területeket aktiválja. Egyszerűen mondva: mindenki imád magáról beszélni - ezért érdeklődéssel belophatod magad a másik szívébe.

Fontos, hogy fejezed be a beszélgetést

Nem csak az a fontos, hogy kezded el, az is, hogyan fejezel be egy beszélgetést. Ha valakivel egy húron pendülsz, mindig figyelj arra, a végén ne maradjon lógva a csevej. Biztosítsd a másikat arról, hogy jól érezted magad, és szeretnél még vele találkozni, majd beszéljetek meg egy következő alkalmat. Jó lezárás lehet továbbá, ha megadod neki elérhetőségeidet, vagy bejelölöd őt a Facebookon.

Találkozzatok kettesben is

Bár a különböző csoportos tevékenységek remek lehetőségek barátszerzésre, a kapcsolatot azonban kettesben lehet igazán elmélyíteni. A barátság következő szintre emelésének legjobb módja, ha négyszemközt találkoztok egy nyugodt helyen, ahol kényelmesen el tudtok beszélgetni. A közös élmények és emlékek jobban összekötnek majd titeket.

Kollégákból barátok

Ha nincs kedved külön szabadidős tevékenységekhez, felnőttként a legegyszerűbb munkahelyen barátkozni. Amellett, hogy sokkal elviselhetőbb lesz a munka, a rendszeres találkozások is garantálva lesznek. A kapcsolat elmélyítése érdekében itt is érdemes elhagyni az iroda falait, és melón kívül is időt tölteni együtt. Figyeld meg, a másik sokkal jobban megnyílik majd egy barátságosabb közegben! Ehhez jó kezdet lehet, ha már munka közben belecsempésztek személyes témákat is a beszélgetésbe.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• barátság
• barátság kialakítása
• felnőtt
• felnőttkor
• magány
• barátok
• Lélek&Test