A legsikeresebb, legboldogabb kapcsolatok alapszabályai a pszichológus szakértők szerint

A következő alapszabályokat ki kell mondani és meg kell fogadni ahhoz, hogy boldog legyen egy kapcsolat. Ezek a sikeres kommunikáció és problémamegoldás kulcsai.

A boldog kapcsolat alapszabályai
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Dr. Pepper Schwartz és dr. Jessica Griffin - a Relationship Rx: Prescriptions for Lasting Love and Deeper Connection könyv szerzői - pszichológusként és szexológusként összesen ötven évet töltöttek azzal, hogy megfejtsék, mi teszi sikeressé a párkapcsolatokat. 

Szerintük túl sok emberben él az a tévhit, miszerint a boldog párok nem, vagy keveset vitatkoznak - azonban ez nem így van. Csak annyi a különbség, hogy ők máshogy, hatékonyabban csinálják.

A sikeres, boldog kapcsolatok alapszabályai

Elárulták a CNBC oldalán, hogy amikor olyan párokkal dolgoznak, akik látszólag nem haladnak előre a nézeteltéréseik kapcsán, gyakran javasolják nekik: hirdessenek fegyverszünetet, és készítsenek tervet arról, hogyan kommunikálhatnának jobban. Ennek során mindketten leírják, mi zavarja őket a másikban és a kapcsolatban. Ahhoz, hogy ez igazán hatékonyan megvalósulhasson, meg kell határozniuk néhány szabályt arra vonatkozóan, hogy hogyan is fogják megosztani és megbeszélni a problémákat.

Ők úgy vélik, a következő alapszabályokat kell kimondani és megfogadni ahhoz, hogy hosszú távon működjön a kapcsolat, és hatékonyak legyenek a viták. 

  • Őszinték legyünk, de nem kegyetlenek.
  • Nem lesz gúnyolódás és megszégyenítés.
  • Az a célunk, hogy megoldjuk a problémát, és tovább tudjunk lépni.
  • Nem hagyjuk befejezetlenül a beszélgetést, de lehet 20 perc szünetet kérni.
  • Feltételezzük, hogy mindketten ugyanazt akarjuk - kapcsolódni és javítani a kapcsolatunkat.
  • Azt az álláspontot képviseljük, hogy „te és én vagyunk a probléma ellen, nem te ellenem”.
  • Megpróbáljuk az „úgy érzem” kezdetű kijelentéseket használni ahelyett, hogy egymást hibáztatnánk.
  • Pozitív szükségleteket fogalmazunk meg, például, hogy „szükségem van arra, hogy közelebb érezzem magam hozzád.”

A cikk az ajánló után folytatódik

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

A szakértők szerint, akik alapvetően is figyelnek ezekre, sokkal sikeresebb és boldogabb kapcsolatban élnek az átlagnál. Úgy vélik, fontos az elkötelezettség mellett a tapintat, de az igazság is. Ezek segítenek eljutni a probléma gyökeréhez anélkül, hogy megszakadna az érzelmi kapcsolat. Amikor a párok teret engednek a véleményüknek, és kérdéseket tehetnek fel ezekkel kapcsolatban ahelyett, hogy csak ragaszkodnának a sajátjukhoz, az lehetőséget ad, hogy feltörjenek a lágyabb érzelmek.

Olvass tovább! A boldog kapcsolat jelei

Ha ezek mind jelen vannak a felek között, szinte biztos, hogy boldog kapcsolatban élnek.

Nem a veszekedések hiánya mutatja, hogy boldog a kapcsolat - Teljesen más jelek utalnak rá

Ha ezek mind jelen vannak a felek között, szinte biztos, hogy boldog kapcsolatban élnek.

Elolvasom

(Képek: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük