A legsikeresebb, legboldogabb kapcsolatok alapszabályai a pszichológus szakértők szerint
A következő alapszabályokat ki kell mondani és meg kell fogadni ahhoz, hogy boldog legyen egy kapcsolat. Ezek a sikeres kommunikáció és problémamegoldás kulcsai.
Dr. Pepper Schwartz és dr. Jessica Griffin - a Relationship Rx: Prescriptions for Lasting Love and Deeper Connection könyv szerzői - pszichológusként és szexológusként összesen ötven évet töltöttek azzal, hogy megfejtsék, mi teszi sikeressé a párkapcsolatokat.
Szerintük túl sok emberben él az a tévhit, miszerint a boldog párok nem, vagy keveset vitatkoznak - azonban ez nem így van. Csak annyi a különbség, hogy ők máshogy, hatékonyabban csinálják.
A sikeres, boldog kapcsolatok alapszabályai
Elárulták a CNBC oldalán, hogy amikor olyan párokkal dolgoznak, akik látszólag nem haladnak előre a nézeteltéréseik kapcsán, gyakran javasolják nekik: hirdessenek fegyverszünetet, és készítsenek tervet arról, hogyan kommunikálhatnának jobban. Ennek során mindketten leírják, mi zavarja őket a másikban és a kapcsolatban. Ahhoz, hogy ez igazán hatékonyan megvalósulhasson, meg kell határozniuk néhány szabályt arra vonatkozóan, hogy hogyan is fogják megosztani és megbeszélni a problémákat.
Ők úgy vélik, a következő alapszabályokat kell kimondani és megfogadni ahhoz, hogy hosszú távon működjön a kapcsolat, és hatékonyak legyenek a viták.
- Őszinték legyünk, de nem kegyetlenek.
- Nem lesz gúnyolódás és megszégyenítés.
- Az a célunk, hogy megoldjuk a problémát, és tovább tudjunk lépni.
- Nem hagyjuk befejezetlenül a beszélgetést, de lehet 20 perc szünetet kérni.
- Feltételezzük, hogy mindketten ugyanazt akarjuk - kapcsolódni és javítani a kapcsolatunkat.
- Azt az álláspontot képviseljük, hogy „te és én vagyunk a probléma ellen, nem te ellenem”.
- Megpróbáljuk az „úgy érzem” kezdetű kijelentéseket használni ahelyett, hogy egymást hibáztatnánk.
- Pozitív szükségleteket fogalmazunk meg, például, hogy „szükségem van arra, hogy közelebb érezzem magam hozzád.”
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A szakértők szerint, akik alapvetően is figyelnek ezekre, sokkal sikeresebb és boldogabb kapcsolatban élnek az átlagnál. Úgy vélik, fontos az elkötelezettség mellett a tapintat, de az igazság is. Ezek segítenek eljutni a probléma gyökeréhez anélkül, hogy megszakadna az érzelmi kapcsolat. Amikor a párok teret engednek a véleményüknek, és kérdéseket tehetnek fel ezekkel kapcsolatban ahelyett, hogy csak ragaszkodnának a sajátjukhoz, az lehetőséget ad, hogy feltörjenek a lágyabb érzelmek.
Olvass tovább! A boldog kapcsolat jelei
Ha ezek mind jelen vannak a felek között, szinte biztos, hogy boldog kapcsolatban élnek.
Nem a veszekedések hiánya mutatja, hogy boldog a kapcsolat - Teljesen más jelek utalnak rá
Ha ezek mind jelen vannak a felek között, szinte biztos, hogy boldog kapcsolatban élnek.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- párkapcsolat
- kutatások