Ilyen a személyiséged, ha bejön az ASMR - Egyesek imádják, mások falra másznak tőle
Az ASMR-tartalmakat vagy utálni, vagy imádni lehet. A kutatók most arra is rájöttek, mitől függ, hogy melyik csoportba tartozol.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
ASMR-tartalmakból Dunát lehet rekeszteni, jelenleg YouTube-on több mint 2,5 millió ilyen videó található. Vannak, akik imádják, és egyenesen ellazult állapotba kerülnek tőle, mások viszont nem értik, mi a jó a furcsa zajok hallgatásában.
Egy új kutatás most rávilágított, bizonyos személyiségjegyek érzékenyebbek az ASMR-videókra, és így valóban meditatív, kellemes érzést tudnak elérni velük.
Ennek a személyiségnek jön be az ASMR
A Frontiers in Psychology című szaklapban megjelent tanulmány megvizsgálta, az öt fő személyiségjegy - lelkiismeretesség, a barátságosság, az érzelmi stabilitás, nyitottság a tapasztalatokra, extraverzió - közül melyek azok, akik leginkább tudnak kapcsolódni az ASMR-tartalmakkal.
Fotó: Tatyana Maximova / Getty Images Hungary
A vizsgálatok alapján kiderült, hogy a nyitottabb, azonban neurotikusabb (érzelmileg labilis) személyiségek voltak érzékenyebbek a halk zörejes videókra.
De miért ők?
Az eredményeket azzal magyarázták, hogy a nyitott személyiségek szeretik az olyan új élményeket, mint például azt, amit az ASMR hallgatásának érzése nyújt. A neurotikus egyéneknek fokozott érzelmi érzékenységük van, így vigaszt találhatnak a nyugtató apró neszben, és számukra ezek a tartalmak valóban idegnyugtató hatással bírnak a mindennapos stressz és érzelmi feszültség feloldásával. Ezek a személyiségek képesek odafigyelni a legapróbb részletekre, gazdag belső világuk van, mindez pedig szerepet játszhat abban, hogy megnyugvást találhatnak az ASMR furcsa ingereiben.
Dilemma podcast
A Dilemma a femina.hu podcastje, mely minden adásban egy-egy megvitatást érdemlő témát jár körbe. A legújabb epizódban az AI, vagyis a mesterséges intelligencia előretöréséről, jövőjéről és esetleges veszélyeiről dilemmázzunk. Valóban elveheti a munkánkat az AI? Kell-e félnünk a mesterséges intelligenciától? Hogyan hasznosítható az oktatásban? Teremthet munkahelyeket? Többek között ezekre a kérdésekre keresi a választ Szertics Gergely AI szakértő, Kazár Zalán Kristóf, a Femina vezető szerkesztő-újságírója és Pintér Ada műsorvezető.
Promóció
Egy másik, az Experimental Brain Research című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az ASMR-videók hallgatása személyiségtől függetlenül több különböző mentális előnnyel is jár.
- Javítja a hangulatot - A kutatás szerint az ASMR hangulatjavíó hatással bír, csökkenti a depresszió érzését, különösen a fent említett, arra érzékeny egyéneknél.
- Csökkenti a szívritmust - Az ASMR-videók fogyasztása csökkenti a pulzusszámot.
- Segít koncentrálni - Az ASMR javíthatja a figyelemszabályozási képességeket, mivel ezeknek a tartalmaknak a fogyasztása hasonló egy erősen koncentrált állapothoz, - így nemcsak a relaxációhoz, de egyéb tevékenységekhez is jó lehet.
Azt azonban, hogy az ASMR mitől működik pontosan, még mai napig nem tudni százszázalékosan. Az International Journal of Environmental Research and Public Health című folyóiratban publikált tanulmány összefoglalta a jelenséget.
Az MRI-vizsgálatok azt mutatták ki, hogy az ASMR-tartalmak nyugalmi állapotba állítják azt az agyi régiót, ami aktivitáskor, feladatok végzésekor inaktív, pihenéskor azonban aktív. Emellett fokozott agyi aktivitást mértek az agy jutalmazásért, öntudatért és érzelmi izgalomért felelős régióiban.
3 önmegnyugtató mondat szorongásra: a pszichológus elmondja, miért hatásosak
Akár egy mondattal is csökkenthető a szorongás.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
