Sváby András ezzel tartja magát fitten: szenvedélye csak segíti

Sváby Andrást talán senkinek sem kell bemutatni, hiszen olyan elképesztően sikeres műsorok kötődnek a nevéhez, mint az Esti egyenleg, az Objektív, a Napló és a Heti Napló, melyekben hol riporterként, hol szerkesztőként, hol pedig műsorvezetőként mutatta meg tehetségét. A VIASAT3-on hétfőnként 19 órakor látható Útközben elmeséled című műsorában baráti és mély beszélgetések által tudhatunk meg többet a hazai sztárokról, a Femina Sztárformában sorozatának következő részében viszont ő mesélt arról, hogyan áll az egészség kérdéséhez, és milyen különleges szenvedélye van.

Sváby András Sztárformában

Mi volt a legnagyobb változtatás, amit az egészséged érdekében megtettél?

- Szerintem most a világ legrövidebb interjúja készül, mert én tényleg évtizedek óta küzdök, de soha nem leszek sztárformában. De azért bennem van az, hogy figyelek arra, hogyan élek, és ha nem is napi szinten, de hetente többször folytassak valamilyen sportos tevékenységet. Emellett az is fontos, mit és hogyan eszem.

- Azt mondani, hogy nincs az egészségemre időm, tipikus önmentegetés. Én erről le is szoktam, szerintem mindenkinek arra van ideje, amire megteremti magának. Annyi felesleges dologra van időnk, ha abból valamennyit elveszünk, akkor ahelyett el lehet menni biciklizni, vagy akár egy spinning vagy súlyzós edzésre. Én ezt egy ideje űzöm: van a közelemben egy mini edzőterem, ahol egy elképesztő szívós edzőnő képes kisajtolni belőlem egy olyan maximumot, amit magam sem gondolnék. Ebben van spinning, súlyzós edzés, talajgyakorlatok, és tényleg kilehelem a lelkemet, de utána nagyon jó érzés. Mindezt heti kétszer-háromszor próbálom beiktatni az életembe.

- A másik kedvencem, hogy eljárok kerékpározni, ami szerintem egy fantasztikus társasági dolog.

Egyedül annyira nem is szeretek biciklizni, sokkal jobban érzem magam baráti társasággal.

- A hegyi biciklizés elektromos vállfaját szoktam űzni, amiről talán sokan azt mondják, hogy az nem is sport. Én azt szoktam mondani, hogy olyan, mint egy szobabicikli a természetben, közben elképesztő helyekre jut el vele az ember, olyan magaslatokba, ahová a saját kondival nem lehetne felmenni. A sikerélmény ezzel megvan, éppúgy, ahogy az izzadás és a lihegés is. Erdőkben, hegyeken, erdei ösvényeken, a betonutakat teljesen kikerülve megyünk, mindez nekem egy csoda. 

Hogyan őrzöd meg a lelki egyensúlyod?

A bicajozás nemcsak testi, hanem lelki feltöltődés is. Ezen kívül nekem szuper kikapcsolódás a vitorlázás, amire mondhatnám, hogy sport, de én nem annak tekintem. Amikor kint vagyok a Balatonon, vagy netán valamelyik tengeren, akkor érzem azt, hogy tökéletesen megnyugszik a lelkem, az agyam, az idegrendszerem. Mindegy, hogy fúj a szél vagy szélcsend van, esetleg vihar, a vitorlázás minden stációját imádom és élvezem. 

Egészségmegőrző tippek

- Szerintem, ha minimális rendszert viszünk az életünkbe - amiről tudom, hogy nagyon nehéz, hiszen én is küzdök ezzel -, akár az étkezésben, akár a sporttal, az a legjobb, amit tehetünk. Ha valaki fogyni akar, annak nem elég a sport, csupán az étkezés és a mozgás összehangolása adhat eredményt, de a legfontosabb mindig az étkezés.  

- Én megpróbálok nagyon kevés szénhidrátot enni, de nem kerülöm el teljesen. Saját magamat mindig 90 kilóhoz közel próbálom tartani, ezt sosem engedtem el. 

- Ami nagyon fontos, hogy nem csinálok olyat, amit nem szeretek, főként sport tekintetében. Például gyűlölök futni, ezért nem is futok. Szerintem az ember ne sanyargassa magát, hanem olyat válasszon, amit élvezettel tud csinálni. 

- Az alkoholt sem vonom meg magamtól, de csak társaságban iszom, többnyire bort vagy habzóbort, esetleg pezsgőt. Itt is próbálom tartani a mértéket. Van, hogy sikerül, de ha jó a társaság, akkor minden tekintetben elengedem magam. 

Cover-fotó: RTL/Az Árulók - Gyilkosság a kastélyban

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• sztár
• sváby andrás
• sztárformában
• interjú
• exkluzív
• egészség
• sport
• kerékpár
• vitorlás
• műsorvezető
• Hazai sztár