Lékai-Kiss Ramóna hasvillantós ruhában: ilyen karcsúra fogyott fél év alatt

Lékai-Kiss Ramóna gyerekkora óta a sport szerelmese, Veszprémben sporttagozatos általános iskolába járt, évekig versenyszerűen röplabdázott. Férje, Lékai Máté is az egyik labdasport kiemelkedő alakja: a magyar férfi-kézilabdaválogatott játékosa. 

Nem meglepő, hogy a 38 éves sztár a BioTechUSA márkanagyköveteként annak a rendezvénynek is a műsorvezetője volt, amelyen a cégcsoport megnyitotta exkluzív budapesti üzletét és bemutatta az Apparel sportruházati termékcsaládjának legújabb, saját tervezésű kollekcióját. Itt beszélgettünk arról, mikor milyen szerepet játszott a sport az életében, mekkora erőfeszítést igényel tőle az, hogy képernyősként és színésznőként a legjobb formáját nyújtsa. 

Lékai-Kiss Ramóna és a sport

- Nemcsak a gyerekkori tapasztalatból, hanem már édesanyaként is látod, mennyire fontos, hogy már kicsiként szeressünk mozogni. Neked mit adtak a korai élmények?

- Én gyakorlatilag a mai napig az általános iskola időszakából élek: a sporttagozaton az izomzatomat úgy felépítették, hogy ha most hónapokat kihagyok, és utána állok vissza a futópadra, vagy megyek el egy edzőterembe, az izomzatom nagyon gyorsan elkezd emlékezni, és elkezdi összeszedni magát. De szerintem nemcsak az egészségünk és a kinézetünk miatt fontos a sport, hanem azért is, mert nevel: tiszteletre, alázatra, amiket a munkámba is át tudtam emelni. 

- Aztán úgy hozta az élet, hogy szerelmes lettem egy válogatott kézilabdázóba, úgyhogy a sport más formában is jelen van az életemben. A kisfiunk nagyon szeret járni a Sztárban Sztár és a Dancing with the Stars próbáira, de kézilabdameccsekre is, és szeret labdázni, focizni, mikrofonba énekelni. Még kérdéses, mit választ majd, de egy biztos: a sport valamilyen formában az élete része lesz. 

- Volt valamilyen mumusod testnevelésórákon?

- A futás. Gyűlöltem! Ezerszer inkább megcsináltam ötven fekvőtámaszt, száz felülést, függeszkedtem kötélen, szekrényt ugrottam, bármit, csak ne kelljen futnom. Aztán furcsa, de felnőtt koromra az életem része lett. Egy olyan sport, ami nincs helyhez kötve, bármikor és bárhol a világon tudod űzni. A futócipőn kívül, lehet, nem is gondolnánk, de a minőségi spotruházatot kell csak beszerezni, ami nagyon megkönnyíti a futást.

- Tinédzserként kerültél képernyőre a Barátok köztben. A sorozatszereplőkre szigorú követelmények vonatkoznak, nem változtathatnak csak úgy a külsejükön, nem vágathatják le például a hajukat engedély nélkül. Az alakodra fiatalon, feltételezem, nem nagyon kellett odafigyelned. Mikor jött el az a pont, amikor már tudatosan oda kellett figyelned a rendszeres mozgásra?

- Hál’ isten nagyon jó genetikát örököltem. Huszonéves koromban mindig azt mondták a barátaim, hogy ha nekem figyelnem kéne a súlyomra, akkor száz kiló lennék, mert iszonyatos mennyiségeket ettem. A pacalpörkölttől kezdve a salátákig bármit megeszem, nem vagyok válogatós. Aztán miután megszületett a kisfiam, eltelt egy-másfél év, és újra elkezdtem mozogni, akkor éreztem, hogy már nem megy minden olyan könnyen, mint előtte. Az idő előrehaladtával a szervezet változik és bizony az ételfogyasztásra és a mozgásra is jobban oda kell figyelni!

- Ha valaki le akar adni pár kilót, tegye meg, ha valaki nem, maradjon úgy, de az biztos, fontos, hogy tegyünk az egészségünkért. Ahhoz, hogy hosszan élhessünk, megőrizzük az ereink, a szívünk egészséges működését, szükség van a változatos étkezésre és arra, hogy valamilyen mozgásformát beépítsünk az életünkbe. Amióta édesanya vagyok, nem csak magamért tartozom felelősséggel, szeretném látni a gyerekemet felnőni. 

- Neked mi vált be a futás mellett?

- Januártól életmódot váltottam. Nem szeretnék úgy létezni, hogy nem lehet megenni egy tányér carbonara spagettit vagy a nagymamám házi sütijét, meginni egy pohár fehérbort a vacsorához, inkább mindent mértékkel csinálok. Sokkal színesebben étkezem, több salátát eszem, odafigyelek arra, hogy ritkábban fogyasztok húst, ha szénhidrátra vágyom, és megoldható, inkább ebédre eszem meg, nem pedig vacsorára este kilenckor. Viszont ha elmegyünk nyaralni, és elvisz a férjem egy romantikus vacsorára, ahol finom tészták közül is lehet választani, akkor nem csinálok belőle nagy gondot, mi lesz, ha megeszem. Elkezdtem arra is figyelni, hogy ha vásárolok, betegyem a hús és a tejtermék mellé a salátát is. 

- Kontrollként a kilókat figyeled és méred, vagy inkább arra figyelsz, a ruháid mennyire kényelmesek, hogyan állnak rajtad?

- Volt olyan időszak, amikor figyeltem a kilókat, és furcsamód rengetegszer előfordult, hogy a mérleg ugyanannyit mutatott, de teljesen másképp néztem ki. Ennek az az oka, hogy folyamatosan formálódunk. Nem kell óriási változtatásokra gondolni, a sok kicsi sokra megy, már az nagyon sokat tud formálni és feszesíteni, ha két, két és fél kilométert gyalogolsz mindennap. A lényeg, hogy tegyünk önmagunkért.

Lékai-Kiss Ramóna és férje a premieren

Sztárokat felvonultató rendezvényeken ritkán jelennek meg, ezért is számít különlegesnek, hogy A kis hableány új, élő szereplős feldolgozásának hazai díszbemutatóján együtt vettek részt. Nem ők voltak az egyetlen sztárpár! 

Cover-fotó: Profimedia

• sztár
• kiss ramóna
• sport
• életmódváltás
• műsorvezető
• színésznő
• interjú
• Hazai sztár