A 3 legfontosabb dolog, ami növeli a teherbeesés esélyét

Fantasztikus élményeket ígérő, izgalmas, életre szóló utazásra indul a férfi és a nő, amikor közösen a gyermekvállalás mellett döntenek, ám a babaprojekt csupán szerencsés esetben hoz rövid időn belül sikereket: sok pár esetében türelmet és kitartást igénylő, hosszas próbálkozás árán jön csak össze a baba.

De mi segítheti a mielőbbi teherbeesést? Cikkünkben három kulcsfontosságú tényezőt veszünk sorra, melyekre érdemes figyelnetek, ha szülővé szeretnétek válni.

Három dolog, ami segíti a teherbeesést

Nyugalom

Rengeteg pár esik abba a hibába, hogy akarják, babájuk megfoganjon, ám ez a hozzáállás nem túl célravezető, hiszen minél inkább akarják, minél görcsösebbé válnak, annál inkább fokozódik a stressz, mely a szervezetben alkalmatlan körülményeket teremt a baba megfoganásához. Természetesen nehéz nem akarni a dolgot, és nem küzdeni, hanem nyugodtnak maradni, különösen, ha a sokadik hónap után is rendre csak egy csíkot mutatnak a tesztek. Mégis érdemes a másik irányból közelítenetek, és nem akarni a teherbeesést, hanem egyszerűen csak nem tenni semmit ellene.

Fontos, hogy a babavállalás ne egy feszültségforrás legyen, hanem egy lehetőség, amire párként nyitottá váltatok. A kampányszerű babaprojekt miatti stresszelés hátráltató mivoltát mi sem bizonyítja jobban, mint hogy sokak, akik a hosszas próbálkozás után kicsit elengedik a dolgot, és lelki feltöltődésre vágyva elutaznak, várandósan térnek haza.

Biológiai és egyéb akadályok felderítése

Egyévi hiábavaló próbálkozás után már feltétlenül orvoshoz kell fordulni, hogy fény derüljön egy esetleges biológiai vagy egyéb akadályra, mely hátráltatja a teherbeesést - mondják az orvosok, ám nem feltétlenül kell megvárni ezt az egy esztendőt, pár hónap után is kérhetitek a vizsgálatot.

Sajnos születhet diagnózis kiküszöbölhetetlen szervi akadályról vagy a férfi spermiumainak életképtelenségéről, de számos orvosolható tényezőre is rávilágíthat a felkeresett szakember. Sokak hibája például, hogy nap mint nap akár többször is ágyba bújnak, mert azt gondolják, ez javítja az esélyeiket. Valójában épp ellenkezőleg, mivel a férfi szervezete a folyamatos igénybevétel okán képtelen tartani a lépést, és spermája "felhígul", rosszabb minőségűvé válik. Kevesebb spermiummal nehezebb célt érni, ezért úgy mondják, érdemes akár egy-két napos szünetet is tartani az együttlétekben, amikor eljön a próbálkozás ideje.

Babacsalogató étkezés

Túl egyszerűnek hangzik, pedig van abban valami, hogy a táplálkozás is befolyással van a teherbeesés sikerességére. Párod részéről lényeges, hogy tudatosan babacsalogató ételek felé nyúljon, ha mielőbbi teherbeesést reméltek.

A férfi részéről a megfelelő folyadékbevitel mellett a spermium életképességét, strapabírását, kitartását növelő ételekre van szükség, hiszen a spermium óriási út megtétele előtt áll, amikor a nő szervezetébe kerül. Ehhez omega-3-ban, szelénben, cinkben és folsavban gazdag ételeket kell fogyasztani. Szelénben bővelkednek például a tenger gyümölcsei, omega-3-ban a dió, a mogyoró, cinkben a vörös húsok, folsavban pedig a cékla.

• terhesség
• baba
• szülő
• nő
• férfi
• meddőség
• Gyerek