Székletvisszatartás gyerekeknél: hogyan segít a gyurmázás a problémán?

Vannak gyerekek, akik bárhol - játszótéren, vendégségben -, bármikor, míg más kicsiket a legapróbb változások is megzavarnak. Utóbbiak esetében könnyebben előfordul, hogy egy kellemetlen élmény nyomán székletvisszatartás alakul ki.

A probléma jellemzően 2-5 éves kor között jelentkezik. Néhány apróbb változtatás azonban sokat javíthat a helyzeten.

Székletvisszatartás gyerekeknél

Gyakori, hogy egy hasmenéses megbetegedés vagy székrekedés okozta fájdalmas ürítés nyomán alakul ki székletvisszatartás. Ilyenkor félve az újabb kellemetlen élménytől a gyerek nem megy WC-re, amitől persze tovább romlik a helyzet: előfordul, hogy a bugyi rendszeresen piszkos lesz, nem tud teljes mennyiségű széklet távozni. A szülők ilyenkor nem ritkán kúpot vetnek be, és ha a probléma gyakorivá válik, a hétköznapok során állandó családon belüli beszédtéma lehet a székletvisszatartás. Ez a hangulat azonban nem segíti elő a megoldást. A gyereket egyfelől kellemetlenül érinti, másfelől, ha érzi, hogy a szülő számára ez mennyire lényeges, remek terep lehet akarata kipróbálásra az ürítés.

Fotó: Getty Images Hungary

Mi segíthet a problémán?

Étrendi változtatások

Nem lehet elégszer elmondani, hogy mennyire fontos a kellő mennyiségű zöldség-, gyümölcsbevitel. Legjobb, ha a napi öt étkezés mindegyike tartalmaz rostban gazdag táplálékokat. Fogyasszatok - lehetőség szerint - évszaknak megfelelő gyümölcsöket, zöldségeket! Magas rosttartalommal bírnak a hüvelyesek - zöldborsó, bab, lencse -, de a sárgarépa, cékla, paradicsom, karfiol is jó választás. Gyümölcsök közül - székletfogó hatása miatt - nem ajánlott a banán, inkább almát, körtét, narancsot, bogyós gyümölcsöket, szezonban sárga-, illetve őszibarackot, szőlőt fogyasszatok! Ugyancsak magas rosttartalommal bírnak a teljes kiőrlésű gabonafélék, a mák. Az élőflórás natúr joghurt, kefir szintén segíti az emésztést. Emellett pedig ügyelj az elegendő folyadékbevitelre! Korábbi cikkünkben életkoronkénti bontásban láthatod, hogy mennyi is lenne a szakemberek által javasolt napi folyadékbevitel. A legjobb, ha víz - esetleg olykor vizezett 100%-os gyümölcslé - formájában viszi a be a folyadék nagy részét a gyerek. A hozzáadott cukrot tartalmazó üdítőket ajánlott hanyagolni.

Sok-sok mozgás

Bár a kicsik esetében még magától értetődő, hogy a felnőttekhez képest óriási a mozgásigényük, sokan beleesnek abba a hibába - különösen a hidegebb hónapokban -, hogy egy rövid délutáni séta vagy játszóterezés helyett inkább mesefilmet választanak. A szabad levegőn töltött idő nem csak a légutak egészsége szempontjából fontos, a szaladgálás, mászókázás átmozgatja a belső szerveket is, minek köszönhetően az emésztést is segíti.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Kék cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös medál ezüst nyaklánccal

15 900 Ft

Bak ezüst horoszkópos nyaklánc

6 990 Ft

Kék opálos szögletes ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

9 720 Ft

Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett

17 490 Ft

Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc

6 990 Ft

Rózsaszín cirkóniával díszített szív alakú kapcsos ezüst fülbevaló

4 900 Ft

Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal

15 900 Ft

Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló

11 990 Ft

Fehér cirkónia kristállyal és fekete kolorittal díszített ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy nyaklánc féldrágakövekkel

14 990 Ft

Ellentétek vonzása nyaklánc kristályokkal

7 990 Ft

Ma is Tanultam Valamit 1-2-3-4 Csomag

18 830 Ft 12 616 Ft

-33%

Ötös fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm

23 900 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst ékszerszett

27 900 Ft

Fonódó körök ezüst nyaklánc cirkóniával

14 900 Ft

Még több termék

Gyurmázás, sarazás

Melegebb időben a homokozás, sarazás, hidegebb időben a gyurmázás, ujjfesték - vagy akár a közös sütisütés, amikor a gyerek gyúrhatja kicsit a tésztát, és jó maszatos lesz - sokat segíthet. A maszatolás, koszolás bizonyos szempontból a széklet analógiájának tekinthetőek, ezek a tevékenységek pedig segíthetnek oldani a székletürítéssel kapcsolatban kialakult esetleges undort.

Feszültségoldás

A székletvisszatartás görcsösséget feltételez. Ahhoz, hogy a helyzet javuljon, fontos az ellazultság. Ebbe nem csupán a záróizmok tartoznak bele, hanem a családi légkör is. Amennyiben otthon jellemzően feszült a légkör, az nem használ. Ugyancsak lényeges, hogy ne legyen központi téma a kakilás. Szülőként fontos észben tartani, hogy ez alapvetően a gyerekre tartozik: ő gyakorolja a kontrollt felette, és bár meg kell tenni minden tőlünk telhetőt - amibe beletartoznak az étrendi változtatások, mozgás, gyurmázás -, ám tilos átvenni az irányítást felette. A WC-n, bilin töltött időt maximalizálni kell, mert kicsit sem segít, ha órákat ül rajta a gyerek. Amennyiben pedig a változtatások ellenére nem javul a helyzet, érdemes gasztroenterológushoz, illetve pszichológushoz fordulni.

Ne add tovább a szorongást a gyereknek!

Teveliné Horváth Melinda okleveles pszichológust kérdeztük arról, szülőként hogyan ne adjuk tovább a gyereknek a szorongásunkat.

Szülői szorongás: így ne add tovább a gyereknek - 4 gyakorlati tanács a pszichológustól

(Képek: Getty Images Hungary.)