3 immunerősítő smoothie télen is elérhető gyümölcsökből: teli vannak C-vitaminnal
Ezekből a finom gyümölcsökből nagyszerű immunerősítő italok készíthetők a gyerekeknek.


- Naná, hogy az edzőruha is motiváló lehet: kényelmes és divatos darabok árakkal, amiket házhoz rendelhetsz »
- Mick Jagger 28 éves lánya farmernadrágban is dögös: a legnőiesebb tavaszi fazonok, Georgia May ajánlásával »
- 7 tavaszi alapdarab, ami nem hiányozhat egy francia nő ruhatárából: egyszerűek, mégis nőiesek »
- Nyári Dia plasztikája után melltartós fotót posztolt: sokan dicsérik őszinteségéért
- 100 kilós, 12 éves gyönyörű lányok: halálra etetik őket, mert úgy a szépek
- Az auschwitzi nőgyógyász, aki Mengelétől mentette meg a várandós rabokat: döntése az élete végéig üldözte Gisella Perlt
- Melania Trump élete nagyon megváltozott, mióta nem first lady: bennfentesek kotyogták ki
- Így néztek ki a modern nappalik a Kádár-korszak panelházaiban: mindenki erre vágyott
Hóesés, hűvös szél, tömeg a buszokon, elfelejtett sál és tüsszögő osztálytársak: öt dolog, ami miatt valószínű, hogy a gyerek nem ússza meg télen a betegséget.
Ez a valószínűség azonban csökkenthető egy kis plusz odafigyeléssel. Vitamindús gyümölcsökkel és zöldségekkel adhatunk némi erősítést az immunrendszernek, hogy az ellenállóbbá váljon. C-vitaminban gazdag smoothie-receptek következnek télen is elérhető vitaminforrások felhasználásával.
Körtés-kivis smoothie
A körte az egyik legfinomabb gyümölcsünk, de C-vitamin-tartalma nem jelentős, ezért párosítjuk magas C-vitamin-tartalmú kivivel. Egy szem kivi 64 mg C-vitamint tartalmaz. Emellett van benne E-, K-vitamin, réz és magnézium is. A körtével pedig A-, B-vitamin, kalcium, magnézium és kálium is erősíti a gyerek szervezetét, a rost- és pektintartalma pedig az emésztését segíti. Dobáld a turmixba a meghámozott gyümölcsöket annyi vízzel, hogy iható állagot kapj, és kész is az immunerősítő ital.

Hozzávalók 2 pohár smoothie-hoz:
- 2 közepes méretű édes, érett körte
- 2 darab kivi
- 2 evőkanál méz
- víz

Immunvédelem a természet erejével
Az Immunarom illóolaj-keverék 100% tiszta és természetes, bevizsgált kemotípusú illóolajokból készült, diffúzorba párologtatáshoz vagy szaunázáshoz ajánljuk.
Az erdeifenyő, a madagaszkári kámforfa és a niaouli a legerőteljesebb vírusölő, nyákoldó és immunerősítő illóolajok közé tartoznak. Mellettük megtalálható a keverékben a sárgafenyő, amely erőteljes fizikai és pszichés görcsoldó hatású, tüdőt tisztító és a tüdőt energiáit gyógyító olaj. Összetevői közül a populáris aromaterápia legnépszerűbb illóolaja, a teafa is megtalálható, mely baktérium- és gombaölő, általános fertőtlenítő hatású.
Ha szeretnéd az egészséged megőrizni, válaszd a természet patikáját!
Promóció
Almasmoothie csipkebogyóteával és fahéjjal
A hazai alma nyártól november elejéig érik, így télen frissen elérhető. Az almában A-, B-vitamin, kalcium, magnézium és folsav is van, illetve 10-15 mg C-vitamin, amit ebben a téli immunerősítő italban csipkebogyóteával egészítünk ki.
E smoothie ugyanis nem vízzel, hanem C-vitamin-forrás csipkebogyóteával készül. Ne feledjük, a csipkebogyóteát nem forró vízzel, hanem hideg áztatással kell csinálni, hogy a C-vitamin-tartalma ne vesszen el. Elegyítsd turmixban a meghámozott almákat, a mézet, a fahéjat és annyi teát, hogy a smoothie könnyen iható legyen.
Hozzávalók 2 pohár smoothie-hoz:
- 1 teáskanál fahéj
- 3 darab közepes alma
- 1 evőkanál méz
- csipkebogyótea

Cékla-alma smoothie citrusokkal
Ebbe az italba facsart citromlé és facsart narancslé is kerül, mely jól elnyomja a céklaízt, az alma pedig ugyancsak lágyítja az összhatást. Így a gyerekek is szívesebben megisszák.
Hozzávalók 2 pohár smoothie-hoz:
- 1 cékla
- 2 kisebb alma
- 2 savanykás narancs facsart leve (vérnarancsból finomabb)
- fél citrom facsart leve
- 2 evőkanál méz
- víz, ha szükséges
A meghámozott, feldarabolt céklát és almát, a mézet és a citrusfélék levét turmixoljuk össze. Ellenőrizzük a keverék folyékonyságát, és ha szükséges, akkor öntsük fel egy kis vízzel az iható állag eléréséig.
Immunerősítés teával
Nemcsak gyümölcsökkel, hanem teával is tehetünk azért, hogy a gyerek ellenállóbb legyen a betegségekkel szemben.
OLVASD EL EZT IS!

- bélrendszer
- beteg gyerek