Így lesz erős és okos a gyerek

Így lesz erős és okos a gyerek

7 szuper étel, aminek szezonja van

Ezeket a most érő vitaminforrásokat add a gyereknek, ha szeretnéd, hogy okos és egészséges legyen.

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Olcsó, házi gyanta 3 összetevőből, amitől nem lesz kiütéses az érzékeny arcbőr »

Fázós vagy? 10 megszívlelendő öltözködési trükk télre »

Fantasztikus házi hajpakolás egyetlen olajjal: ápol, és serkenti a növekedést »

retikül.hu

Top olvasott cikkek

Boldogan fotózta a fiát, aki 5 perccel később vízbe fulladt - Szívszorító utolsó képek

A második legnagyobb rákkeltő a dohányzás után, mégsem veszik komolyan - Mutatjuk, mire ügyelj

Ennyi erővel akár csokit is reggelizhetnél: 9 borzasztó egészségtelen étel, amit mégis rengetegen esznek reggelire

bmi kalkulátor

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számol újraszámol

Mint minden szülő, te is bizonyára azt szeretnéd, hogy gyermeked okos és erős legyen. Ennek elérésében a gyerek megfelelő táplálása az egyik legfontosabb tényező.

Csemetéd étrendjét változatos és tápanyagban gazdag ételekből kell, hogy összeállítsd. Az az ideális, ha a gyerek naponta több alkalommal fogyaszt zöldséget és gyümölcsöt, hogy a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag bejusson a szervezetébe.

Az alábbi képeken hét olyan zöldséget, illetve gyümölcsöt látsz, amely valóságos vitaminbomba, és most van a szezonja, így akár már holnap megvásárolhatod a piacon.

A paprika magas C-vitamin-tartalma mellett azért is kihagyhatatlan zöldség, mert A-, B1-, és B2-vitaminban, valamint béta-karotinban is gazdag. Tegyél pár szeletet az uzsi mellé!

10 nyári finomság, ami serkenti az agyműködést

Közeleg a nyár, és vele sok-sok finom gyümölcs és vitamindús zöldség szezonja! Nézd meg, melyeket érdemes a gyerkőcnek adnod a tanév végi hajrában, hogy jobban sikerüljenek a témazáró dolgozatok.