7 étel, ami idén már ne kerüljön a gyerek tányérjára: borzasztó egészségtelenek

Margarin

Bármennyire is praktikusan helyettesíti a nálánál valamivel drágább vajat, a növényi alapanyagokból készült margarin kész méreg. Bár ma már a nagyobb gyártók igyekeznek odafigyelni, és az egészségre minél ártalmatlanabb terméket készíteni, a margarin még mindig az egyik legádázabb transzzsírforrás, ami pedig a szív- és érrendszeri gondok okozója.

Fánk

A bolti fánknál jobb az otthon sütött, igaz, az is olajos, és transzzsírtartalma is magas. A boltit azonban még cukormázbevonattal is ellátták, továbbá akrilamidokat tartalmaz, amelyek rákkeltő hatásúak, ezért ilyet ne adj a gyereked kezébe.

Mirelit pizza

A munkából hazaérkezvén sokan esnek abba a hibába, hogy kibontanak egy-két mirelit pizzát, és sütőbe dobják, majd a meleg étel illúziójától elégedetten dőlnek hátra. Kicsik-nagyok szeretik, egyszerű és gyors - mégse tedd az asztalra! A mirelit pizza feltéte gyakorta rossz minőségű, ráadásul ez az étel szintén transzzsírforrás.

Látványpékségek termékei

Mivel ezek is mélyhűtött tésztából sülnek, továbbá zsír- és cukortartalmuk magas, a látványpékségekben kapható falatkákat és más péksüteményeket jobb kerülni, és akkor sem venni, vagy legalábbis ritkán, ha a gyerek nagyon szereti, hiszen ez hizlal, lassítja az emésztését, és transzzsírtartalma is magas.

Konzerv

A konzerv nem egyenlő a frissen vett zöldségekkel és húsokkal, tápanyagtartalma messze áll az otthon főzött ételekétől, a különféle zöldségek és gyümölcsök vitamintartalma pedig szintén kisebb a frissen vásárolténál. De nemcsak emiatt kerülendő a konzerv: a doboz belső bevonata a műanyaggyártásban használt biszfenol, ami káros az immunrendszerre.

Halrudacska

Azt hinnéd, jót teszel, ha ezt adod a gyereknek, hiszen a hal egészséges - valójában ártasz neki. A halrúd ugyanis, mivel olajban sül, transzzsírforrás, továbbá csekély a tápanyagtartalma is, ugyanis nem tiszta halhúsból készül, hanem halreszelékből, így az étel messze nem olyan egészséges, mint mondjuk egy roston sült halszelet.

Virsli

Virslit mindig a jól bevált hentesednél vegyél, és mindig érdeklődj, milyen húsból van, mennyire friss és hasonlók. Az előre csomagolt műbeles virsli, pláne az olcsóbbik verzió, nem a legjobb választás, sőt. A gyenge minőségű virsli hústartalma alacsony és eléggé kétes is.