Nem eszi a levest a gyerek? 3 kreatív ötlet, amivel jobban fog csúszni

A leves jellemzően nem a gyerekek kedvenc fogása az étlapon. A téli időszakban azonban mégis megnyugtató a szülő számára, ha sikerül legalább egy fél tányér húslevest, paradicsomlevest belediktálni a gyerekbe. Ehhez nem árt néha egy kis kreativitás.

3 kreatív ötlet, amivel jobban csúszik a leves

Sok gyerek érzi úgy, hogy a leves csak egyfajta unalmas bevezetés a rántott hús, bolognai spagetti vagy a pizza előtt. És ennek ellenkezőjéről általában nehéz - de nem lehetetlen - meggyőzni őket. Igen, mióta az újabb szülőgenerációk elmozdultak az autoriter megközelítés felől a megengedőbb, kapcsolódó nevelés irányába, olykor hosszas „túsztárgyalásokra”, nem kevés türelemre és némi kreativitásra van szükség a kívánt cél elérése érdekében. Ha nálatok is nehezen győzhető meg a gyerek arról, hogy megegye a levest, de nem szeretnéd sem édességgel lekenyerezni, sem valamilyen megvonást kilátásba helyezni, az alábbi kreatív ötletek jól jöhetnek.

Játék a tésztával

Talán a nagyinak megvan a véleménye erről a cseréről, de neked sokat segíthet, ha a levesbe a szokásos cérnametélt vagy csigatészta helyett betűtésztát, vagy valamilyen gyerekeknek készült állatos tésztát teszel. Könnyen lehet, hogy szívesebben eszi majd a gyerek ezzel az apró változtatással.

Csillagos krumpli, répa

Izgalmasabbá teheted a levest, ha egy sütikiszúróval formázol meg néhány belekerülő krumplit, sárgarépát. Pár csillag, hold, vagy csengettyű alakú jó eséllyel pont annyira dobja fel a levest, hogy a gyerek szívesen fogyasztja majd.

Vond be az ebédkészítésbe

Minél kisebb a gyerek, valószínűleg annál nagyobb kedve lesz részt venni az ebéd készítésében. Hagyhatod például, hogy ő tegye bele a levesbe az előzőleg kiporciózott fűszereket. Egy óvodás kezébe már adhatsz hámozót, így segíthet akár a répapucolásban is, de egy kisebb is kreatívkodhat: például sütikiszúróval formázhatja a krumplit, sárgarépát.

Miért jó a leves?

A téli időszakban egy tányér leves kellemesen átmelegít, hozzájárul a napi ajánlott folyadékbevitelhez – mellyel segíti az emésztést, hidratálja a szervezetet. A leveseknek - legyen az húsleves, borsóleves, bableves vagy minestrone – jellemzően magas a zöldségtartalmuk, melyből adódóan ásványi anyagokat, vitaminokat, illetve sok-sok rostot tartalmaznak. Mivel a levesek többsége könnyen emészthető, így téli megbetegedések esetén is kiváló választás egy tányér húsleves vagy zöldségleves.

Fotó: Getty Images 

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• leves
• gyerekek
• táplálkozás
• válogatós
• Gyerek