3 jó alternatíva a tej helyett laktózérzékenyeknek: a gyerekek is szeretik
Sokan nem ismerik a lehetőségek mindegyikét.
- Soma lányának esküvői fotója: a 29 éves Hanna különleges menyasszony volt
- Kvíz! Emlékszel az általánosban tanult versekre? 8 idézet szerzőjére kérdezünk rá
- Kvíz! Átmennél most az elsősegélyvizsgán? 8 kérdés, amire nem csak a jogsi miatt kell tudni a választ
- Gyönyörű kis tó Budapesttől egy karnyújtásnyira: homokos stranddal és jó hangulattal vár a Domonyvölgyi-víztározó
- A 48 éves Dobó Kata hupikék fürdőruhában pózolt: karcsú, mint egy modell
A laktózérzékenység, más néven tejcukor-intolerancia tej vagy tejtermék fogyasztása esetén puffadást, hányást, hasmenést okozhat. A laktózintolerancia nem mindenkinél egyforma mértékű, ám a kellemetlen tünetek elkerülése érdekében, valamint a szövődmények - tápanyag-felszívódási rendellenesség, anémia és így tovább - kialakulását elkerülendő a tejet, illetve a tejtermékeket érzékenység esetén ki kell iktatni az étrendből.
Ez persze nem könnyű, hiszen számtalan ételhez, italhoz használunk tejet, ám szerencsére vannak olyan alternatívák a laktózmentes tej mellett, amelyek kiválóan pótolhatják a tejet. A következőkben három ilyet ismertetünk. Noha tápanyagtartalmukban nem egyeznek a tejjel, a hiányzó mennyiségű fehérje, illetve vitaminok más forrásból pótolhatóak.
Hogy néz ki az ekcéma?
Nemcsak a laktózérzékenység, az ekcéma is sokakat érint. Te tudod, milyen? Képeink segítenek felismerni a bőr betegségét.
OLVASD EL EZT IS!
