3 jó alternatíva a tej helyett laktózérzékenyeknek: a gyerekek is szeretik
Sokan nem ismerik a lehetőségek mindegyikét.
- Csupán 8 kozmetikumra van szükség a hatékony arcápolási rutinhoz: nem kell a fél fürdőszobát magadra kenned »
- Vidám nyári felsők 10 ezer forint alatt: kánikulabarát, csinos fazonok, melyek a laza szetteket is nőies szintre emelik »
- 11 arckontúr-feszesítő gyakorlat toka ellen: ezeket a pontokat stimuláld, hogy eltűnjön a zsírpárna »
- Íme Koltai Róbert bájos, szőke párja: a színész 78 évesen élvezi a késői szerelmet
- Ki volt Az arany ember szerelme Jókai művében? Kvíz a kötelező olvasmányokból
- Dobó Kata 25 év után felvette a zöld miniruhát: A miniszter félrelépben láttuk rajta először
- Felismered, melyik magyar városban készült a fotó? 9 kérdéses kvíz, hogy próbára tedd a tudásod
- Mit jelent, ha a másik karba teszi a kezeit veled szemben? Testbeszédkvíz
A laktózérzékenység, más néven tejcukor-intolerancia tej vagy tejtermék fogyasztása esetén puffadást, hányást, hasmenést okozhat. A laktózintolerancia nem mindenkinél egyforma mértékű, ám a kellemetlen tünetek elkerülése érdekében, valamint a szövődmények - tápanyag-felszívódási rendellenesség, anémia és így tovább - kialakulását elkerülendő a tejet, illetve a tejtermékeket érzékenység esetén ki kell iktatni az étrendből.
Ez persze nem könnyű, hiszen számtalan ételhez, italhoz használunk tejet, ám szerencsére vannak olyan alternatívák a laktózmentes tej mellett, amelyek kiválóan pótolhatják a tejet. A következőkben három ilyet ismertetünk. Noha tápanyagtartalmukban nem egyeznek a tejjel, a hiányzó mennyiségű fehérje, illetve vitaminok más forrásból pótolhatóak.
Hogy néz ki az ekcéma?
Nemcsak a laktózérzékenység, az ekcéma is sokakat érint. Te tudod, milyen? Képeink segítenek felismerni a bőr betegségét.
OLVASD EL EZT IS!
