Így előzd meg a terhességi cukorbetegséget

A nők életének egyik legizgalmasabb és legfelelősségteljesebb időszaka az a kilenc hónap, amikor babát várnak. Ilyenkor a legfontosabb, hogy saját és leendő gyermekük egészségére, épségére odafigyeljenek.

A várandósság idején az egyik leggyakoribb kóros állapot a cukorbetegség, annak is egy speciális formája, a terhességi cukorbetegség, amelynek hátteréről, kezeléséről és megelőzéséről a Budai Egészségközpont endokrinológusa, dr. Pusztai Péter adott tájékoztatást.

Kockázati tényezők

- A terhesség alatt megnövekedett inzulinigény az egészséges nőknél nem okoz problémát, azoknál a leendő anyukáknál azonban, akik mozgásszegény életmódot folytatnak, nem megfelelően táplálkoznak, súlyfelesleggel küzdenek, ikerterhességük van, 40 év felettiek vagy genetikailag hajlamosak rá, terhességi cukorbetegség alakulhat ki - mondta dr. Pusztai Péter.

A várandósság ideje alatt természetes módon nő az inzulin iránti igény, a 27. héten kétszeresére, a 36. héten pedig akár három-négyszeresére, mivel más, az inzulinnal ellentétes hatású hormonok szintje megsokszorozódik a szervezetükben.

Sokszor tünetmentes a betegség

A terhességi diabétesz általában nem jár a cukorbetegség általános tüneteivel: bőrviszketéssel, gyakori vizeletürítéssel, túlzott fáradékonysággal.

A cukoranyagcsere egyensúlyának felbomlására ez utóbbi esetben is legkésőbb a terhesség 24-28. hetében végzett cukorterheléses vizsgálat során fény derül. A terhességi diabétesz kezelésének alappillére a megfelelő étrend, és annak kiegészítéseként szükséges lehet inzulinkezelés is. Az étrendi kezelés célja az anya és magzat számára szükséges tápanyagok biztosítása, normális vércukorszintek fenntartása mellett.

A napi minimális energiabevitel 1500 kcal, ennek alapján napi 140 gramm szénhidrát bevitele lehetséges. A kismamák napi ötször étkezhetnek pontosan háromóránként, és a terhesség után is legalább további hat hétig kell tartani a korlátozott étrendet. Abban az esetben, ha a diéta ellenére még mindig magas - 6,7 mmol/l feletti - a kismama vércukorszintje étkezés után, orvosi felügyelet mellett inzulinkezelés szükséges.

Veszély a babára és a mamára

Az inzulinhiány következtében gyakrabban fordul elő koraszülés, fejlődési rendellenesség vagy terhességi toxémia. Csökken a méhlepény működése is, ezért romlik a magzat oxigén- és tápanyagellátása, ami az elhalálozásához vezethet.

Fontos szem előtt tartani azt is, hogy azoknál a nőknél, akiknél az orvosok a terhesség alatt a fenti diagnózist állítják fel, később kialakulhat a 2-es típusú cukorbetegség is. Ezért a szülést követően a diagnózis megerősítése céljából újabb vércukor-terheléses vizsgálat szükséges.

Rendszeres mozgás, egészséges étrend

- Nem lehet elég sokszor hangsúlyozni, hogy rendszeres testmozgással, egészséges és jól összeállított étrenddel, valamint az ideális testsúly fenntartásával a legtöbb betegség megelőzhető. A nőknél életük során ezek a szempontok még inkább előtérbe kerülnek, hiszen nekik előbb-utóbb nem csak saját, hanem leendő gyermekük egészségére is vigyázniuk kell - tette hozzá dr. Pusztai Péter.

Ami az étrendet illeti, jó, ha kikéred szakember véleményét, ám annyi biztos, hogy célszerű előnyben részesítened a zöldségeket, a nem túl édes gyümölcsöket, a magvakat és a hüvelyeseket. A húsok közül a fehéret válaszd, a hagyományos pékáruk helyett inkább a teljes kiőrlésű lisztből készülteket tedd a kosaradba, fehér cukor pedig használj természetes édesítőszert, például sztíviát.

A mozgás terén megintcsak a szakember tanácsait kell követned. Ha nincs ellenvetése, jót tehet a séta, a tempós gyaloglás, valamint az úszás. Ma már számos helyen tartanak kismamajógát is, ami túl azon, hogy testednek jót tesz, egyúttal a lelked is kisimítja.

Forrás: Morpho Communications

• terhesség
• baba
• kismama
• cukorbetegség
• kismama étrend
• Gyerek