"Miért szorong, anyuka?" A gyes-neurózis egyre több nőt érint
A gyes-szindróma egy valós probléma, ami szinte észrevétlenül alakul ki a pici gyermeket nevelő anyánál.

GettyImages-520040651
Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

Ezek a sneakerek lesznek a tavasz kedvencei: a futurisztikus retró az új divat – Árakkal, lelőhelyekkel »

Serkenti a kollagéntermelést és kisimítja a ráncokat: anti-aging smoothie a szép bőrért »

Lágy és nőies hullámok hő nélkül: csak egy póló kell hozzá »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A gyesen lévő anyukát sokan irigylik, hiszen nincs örömtelibb dolog annál, mint amikor az ember "babázhat" egész nap, nem kell munkába járni, nincs főnöke, és tulajdonképpen azt teheti, amihez kedve van.

A környezete elvárja, hogy a világ legboldogabb embere legyen, és élvezze az anyai lét minden pillanatát. De míg egyesek valóban ki is használják a gyerkőccel együtt töltött első három évet, addig vannak olyan anyukák, akik a négy fal között lamentálnak azon, miért nem tudnak felhőtlenül boldogok és kiegyensúlyozottak lenni, hogy miért nem tudják soha nem szűnő lelkesedéssel és el nem fogyó türelemmel nevelni a kicsiket, emiatt pedig bűntudatot és lelkiismeret-furdalást éreznek.

Anyának lenni nagyszerű érzés, de…

Pedig minden édesanyának akadnak majd nehezebb időszakai, amikor egyáltalán nem lesz fenékig tejfel az élete. Amikor a kialvatlanságtól, az állandó szoptatástól, a kétóránkénti keléstől, a baba hasfájásától, fogzásától, szeparációs szorongásától vagy épp a dackorszaka miatt legszívesebben kifutna a világból, hiszen úgy érzi, nem bírja tovább a 0-24 órás szolgálatot, emiatt gyakran türelmetlen, szorongó és levert lesz.

GettyImages-486443563

A gyes-neurózis ott kezdődik, ha az anyuka levertsége állandósul, amikor nem okoz neki örömöt a gyermekével való együttlét, amikor nincs energiája nonstop vele foglalkozni, ezek mellett pedig a bezártság érzése, az ingerszegény környezet, a mókuskerékszerű mindennapok, a saját énidő feláldozása vagy a szülői képességekben való elbizonytalanodás miatt egyre frusztráltabb lesz, és megjelenik a bűntudat, valamint a "szar anya vagyok" érzés.

A helyzetet a környezet vagy az apuka érzéketlen, legyintő hozzáállása is súlyosbíthatja, akik nemhogy támogatnák a lassan depresszióba átforduló állapotot, de a szemére is hányják, ha nem odaadó, mindent feláldozó anyaként viselkedik. Az anya ilyenkor azt érzi, mindent egyedül kell csinálnia, csőstül szakadnak rá a dolgok, csalódott a szűk környezetében és férjében, amiért dühös, ingerlékeny és egyre befelé fordulóbb lesz.

A cikk az ajánló után folytatódik

Hogyan gyógyítható a gyes-neurózis?

A gyes-neurózis tehát fokozatosan, a szülést követő egy éven belül alakulhat ki, ami az állandósuló problémák miatt egyre mélyül. Az anya jólléte a család boldogságának az alapja, így apró lépésenként haladva hozzá lehet járulni az állapot megváltoztatásához.

A megoldást azonban nem az antidepresszánsok, a nyugtatók és a kedélyjavítók jelentik, az anya hiányérzetét a legjobb természetes módon kezelni. Mivel a gyes-szindróma egyik oka a túlzott bezártság miatt alakul ki, lehetőség szerint a rövid időre való kiszakadás átmeneti segítséget nyújthat. Amíg a nagyszülők - vagy az apuka - vigyáz a picire, addig az anyuka üljön be egy kávéra a barátnőivel, menjen moziba a párjával, vagy heti egyszer iktasson be valamilyen mozgást. Például a jóga erre remek alternatívát jelent, hiszen megnyugtat, kikapcsol, és energiával tölt fel.

GettyImages-646946808

A környezet támogató segítsége és az anyuka tehermentesítése is sokat javíthat a kismama állapotán. A nehezebb időszakokban, főként az első hetekben és hónapokban a nagyszülőket meg lehet kérni, hogy meleg ételt főzzenek, vagy maradjanak a babával egy órácskára, amíg elugrik az ember bevásárolni. Ugyanakkor, ha mindez nem elég, és az állapot huzamosabb ideig fennáll, érdemes szakember segítségét kérni.

Sztárok és a szülés utáni depresszió

A sztárokat sem kerüli el a szülés utáni depresszió, bármennyire tűnik úgy, hogy világuk tökéletes. Szerencsére egyre többen mesélnek róla, mit éreztek nőként, anyaként a szülés után, ezzel is erőt adva másoknak, akik éppen átélik azt.

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük