Tudod, mikor alakul ki a zsírsejt, amit nem tudsz leadni később?

Küzdesz a különféle diétákkal, de a felesleg nem olvad le rólad olyan könnyen, mint remélted? Ez azért lehet, mert a zsírsejtek, amelyek számát nem, csak a méretét tudod csökkenteni, már kialakultak a szervezetedben. Ráadásul jóval korábban, mint gondolnád!

Egy viszonylag új tudományág, az epigenetika azzal foglalkozik, hogy a csecsemőkor, sőt, a fogantatástól számított idő meghatározó egész életünkre nézve. Az ugyanis, hogy mivel és hogyan tápláltak valakit, nagyban befolyásolja a testalkatát és a hízásra való hajlamát. Még a genetikai, vagyis az öröklött hajlamot is felül tudja írni az, hogy ebben az időszakban mit juttattak be a szervezetbe.

Az első 1000 nap hatása a mostani alkatodra

Ha anyatejet kaptál, amelynek fehérjetartalma a csecsemőkori fejlődésed ütemét követte, vagyis biztosítva volt a normál ütemű súlygyarapodásod, ezzel együtt a zsírsejtjeid számának kellő mértékű - se nem túl sok, se nem túl kevés - termelődése, akkor szerencsésnek mondhatod magad, akinek nem kell vért izzadnia ahhoz, hogy leadja a felszaladt kilókat.

Ha azonban a magzat-, majd a csecsemőkori súlygyarapodásod gyorsabb volt az optimálisnál, akkor jobban meg kell dolgoznod az alakodért. De ez esetben sem kell lemondanod róla - egy csökkentett energiatartalmú, megnövelt rosttartalmú diétával és elegendő testmozgással te is elérheted céljaidat, ha következetesen tartod magad az egészséges életmódváltáshoz.

Saját gyerekednél pedig fordíts figyelmet arra, hogy olyan tápanyagok kerüljenek a pici szervezetbe, ami az ő javát szolgálja, hogy neki ne kelljen annyira nehezen megdolgoznia majd az egészséges és szép alakért.

• gyerek étrend
• gyerekkori táplálkozás
• zsírégetés
• hasi hízás
• női test
• gyerek
• Egészséges kezdet