Rontja a spermiumtermelést, ha ez hiányzik a férfi étrendjéből - A szakember figyelmeztet

A férfiak termékenységével kapcsolatosan a cink kerül elő a legtöbb esetben. Vagyis azok a férfiak, akik családalapításra készülnek, bőszen rágcsálják a tökmagot, hiszen ennek cinktartalma igen magas.

Más anyagok, mint a réz azonban nehezebben jutnak be a szervezetbe, és sajnos akkora hangsúlyt sem kapnak, holott jelentőségük a spermatogenezisben elvitathatatlan! A témában Ratkó Tünde termékenységi szakember, szülésznő van a segítségünkre.

A réz szerepe a spermiumtermelésben

Ez a mikroelem számtalan ponton segíti a szervezet működését - többek közt az immunrendszer megfelelő működésében is komoly szerepet játszik. Az egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy a sejtek mitotikus és meiotikus osztódásában tölt be jelentős, elengedhetetlen szerepet, vagyis a gametogenezis - ivarsejttermelés kikerülhetetlen résztvevője.

Fotó: Goran13 / Getty Images Hungary

Ennek megfelelően a spermatogenezis folyamatában is szükségszerűen megjelenik. Hiányában több enzim is képtelen lesz ellátni feladatát, zavar keletkezhet a sejtosztódásban, emiatt pedig akár jelentős mértékben is romlik a spermiumok minősége, és lecsökken a mennyiségük. Mindkét folyamat a megtermékenyítésre nyomja rá bélyegét, mely vagy nagyon nehézzé - akár lehetetlenné válik, vagy a minőségi problémák miatt jelentősen megugrik a vetélés, koraszülés és a genetikai problémák kialakulásának valószínűsége.

Réz, de honnan?

Rezet alapvetően tartalmaz a dió, lencse, szárazbab vagy éppen a sertésmáj, ám sajnos számolni kell azzal a ténnyel, hogy az élelmiszerek beltartalma - így pedig mikroelem-tartalma is jelentősen csökkent az elmúlt évtizedekben. A réz pótlása megoldható étrend-kiegészítők formájában, de ez nem olyan egyszerű.

- A réz önmagában szedve nem hasznosul olyan jól, mintha segédanyagai - mint például az A-vitamin - jelen vannak - mondja Ratkó Tünde. Ha önmagában visszük be nagyobb mennyiségben, akkor számolnunk kell azzal a ténnyel is, hogy a túl sok réz rossz hatással van a cink hasznosulására, vagyis végső soron a termékenység támogatása helyett rontunk a helyzeten. Vagyis a pótlást érdemes komplex készítményből megoldani - erre tökéletes lehet egy férfivitamin.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Kék cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös medál ezüst nyaklánccal

15 900 Ft

Bak ezüst horoszkópos nyaklánc

6 990 Ft

Kék opálos szögletes ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

9 720 Ft

Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett

17 490 Ft

Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc

6 990 Ft

Rózsaszín cirkóniával díszített szív alakú kapcsos ezüst fülbevaló

4 900 Ft

Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal

15 900 Ft

Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló

11 990 Ft

Fehér cirkónia kristállyal és fekete kolorittal díszített ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy nyaklánc féldrágakövekkel

14 990 Ft

Ellentétek vonzása nyaklánc kristályokkal

7 990 Ft

Ma is Tanultam Valamit 1-2-3-4 Csomag

18 830 Ft 12 616 Ft

-33%

Ötös fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm

23 900 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst ékszerszett

27 900 Ft

Fonódó körök ezüst nyaklánc cirkóniával

14 900 Ft

Még több termék

A bevitt réz és a hasznosulása

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a bevitt tápanyagmennyiség és a hasznosult tápanyagmennyiség messze nem ugyanaz! Ez a réz esetében is igaz, hiszen a bevitt rézmennyiség egy jelentős része kiürül a szervezetből, mivel a hasznosulásához a testnek igen nagy energiabefektetésre van szüksége. Hogy ezt a befektetett energiát mérsékeljük, azaz jelentősen javítsuk a réz - vagy más mikroelemek, tápanyagok - hasznosulását, keressük a készítményben szerves, biológiailag aktív formában - ez réz-glükonát kötési formát jelent. Ebben a kémiai alakban a szervezetnek lényegesen kevesebb energiába kerül a réz hasznosítása, vagyis lényegesen nagyobb arányban képes a réz felszívódni - ez adott esetben akár 80%-os javulást is jelenthet!

Rézben gazdag táplálékok

A rézre csak kis mennyiségben van szükség, ám a test nem képes előállítani, így természetes forrásból kell pótolni.

Erősíti az érfalakat, és jobb egy ránctalanító krémnél: 10 étel, ami tele van rézzel

(Képek: Getty Images Hungary.)